На просторах интернета можно встретить массу "разношёрстного" материала о том, как найти мотивацию, как стать успешными, как быть любимым и обрести веру в себя.
Книги, статьи, блоги и видео, содержащие в себе примеры того, как идти к тому, чего вы хотите, содержат вполне интересную, новую, а порой даже простую и понятную информацию, о которой уже давно известно, либо давно хорошо забыто. Но "дъявол кроется в деталях".
Если бы меня спросили, что такое мотивация, то я бы сказала, что это не самый простой процесс. Очень часто в интернете можно найти советы о том, как улучшить свою жизнь в N-ое количество шагов. Например, часто пишут о том, что нужно пить 2 литра чистой воды в день. Кто вообще ставит все эти критерии и на чём они основываются? Я не вижу смысла насильно вливать в свой организм такое количество воды, а вот прислушаться к своему организму стоит. Он сам подсказывает нам, когда мы чувствуем жажду. Помимо этого, стоит учесть, что мы получаем ту же воду с едой и другими напитками. А как вам совет о том, что пора начать бегать, чтобы похудеть? Вот вы встаёте. Ни свет, ни заря. Проклинаете всё на свете, потому что хотели бы спать, но выходите бегать, даже не подумав сделать ту же растяжку. Но многие не учитывают и другие моменты правильного подхода к бегу: как правильно бегать, какие кроссовки подобрать, сколько минут бежать, можно ли бегать с теми болезнями, которые у вас есть и т. д.. Отсюда: вывихи, судороги, мышечные спазмы и другие неприятные последствия.
Мотивация необходима человеку для достижения каких-либо целей, которые он себе поставил. К мотивационным советам стоит прислушаться, но так же стоит здраво и критически оценивать эти советы.
Я читала много разных книг по саморазвитию и самосовершенствованию (большинство из них зарубежные: Р. Бёрн, Н. Хилл, Д. Карнеги и т.д.). Конечно это очень занятное чтиво, в котором даются порой очень и не очень тривиальные, но со слов автора - действенные советы. Я проходила разные тесты, чтобы понять свои сильные и слабые стороны, а так же понять, что я там за личность такая (тест IQ, тест фрустрации Розенцвейга, тест Мюнстерберга и т. д.). Мне казалось, что всё это может помочь мне разобраться в себе, а как следствие - стать лучше (чем не мотивация?). Но здесь важно понимать вот что: то, что работает в одной культуре, может не сработать в другой и данные, полученные в настоящий момент времени могут изменится в будущем.
Рассмотрим "тест на дебила" или тест IQ, созданный психологом Гансом Айзенком. По разным источникам (например) можно судить, что этот тест не может точно измерить и охарактеризовать уровень интеллекта. Пройдите этот тест в плохом и в хорошем самочувствии. Пройдите его сегодня и через пару лет. Вам понравится. Результаты будут разные.
К чему я веду? А вот к чему: то, что работает у русского, у европейца может вызвать массу вопросов. Постройка той же карьеры в Америке отличается от того, как идут дела с тем, чтобы построить карьеру в России. То, что могло быть критерием развития в XX веке, в XXI уже не показатель. Возможно стоит ориентироваться вот на что: "Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть". Это цитата Теодора Рузвельта. Я думаю, что она будет подходящей для любой культуры.
Нам часто кажется, что мотивация является истощаемым личным ресурсом. Мы ловим себя на мысли, что у нас просто не хватает энергии что-либо делать, даже если нам это очень важно. Здесь важно осознать правильный путь к достижению цели. Возьму как пример учёбу. Что может мотивировать человека учиться:
1. Желание получить необходимое образование, особенно если оно связано с вашими интересами. Допустим вы мечтаете стать фотографом и идёте на соответствующие курсы. Получение новых знаний будет даваться намного проще и приятней, чем если бы вы пошли учиться на фотографа от скуки;
2. Страх. Конечно эта история лучше всего подойдёт школьникам и студентам. За плохую оценку в школе могут наказать, поэтому многие ученики боятся этого и учат материал, как и многие студенты боятся вылететь с университета. И так же ночами зубрят, чтобы подготовится к экзамену и выкручиваются как могут. А парни так вообще.. Отчислят и всё: "Здравствуй, небо в облаках. Здравствуй, юность в сапогах!"
3. Соревновательный дух. Ну тут всё ясно - хочу быть лучше всех во всём.
Мотивации просто неоткуда взяться, если вам будет скучно или вы не чувствуете какого - либо желания/интереса к получению новых знаний. Заинтересованность должна быть всегда. Если у вас её нет совсем и ваша душа ни к чему не лежит, а ведь вы пытались что-то делать, а у вас ничего не выходит, то возможно вас сковала выученная беспомощность. Бороться с ней сложно, но можно: главное стараться выходить за рамки привычных беспомощных установок, типа: "Да ничего не выйдет, я пытался!". Пытайтесь ещё. Так же важно смотреть на ситуацию под другим углом. Вспомним Томаса Эдисона:"Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают." А если бы он поддался унынию, то чтобы мы сейчас делали бы без лампочки?