Приветствую на своем канале, хотел поделиться своими знаниями, мыслями с вами. Уже порядком всем надоели распиаренные Отлеты, яростно выдавая себя за "натуралов" и брызжа слюной пытаясь парировать все обвинения в их натуральности. Люди глядя на этих спортсменов хотят достичь тех же "высот". Но проблема в том, что тренировки натуральных атлетов и на химии отличаются. Зачастую начинающий спортсмен ищет пути в интернете как "накачаться", находит разные программы по тренировкам, смотрит видео выдающихся людей, которые имеют большие успехи в наборе мышечной массы и следуют их советам. Какие упражнения делать, как и сколько повторений? Так в большинстве случаев эти советы неверные, данные программы тренировок подходят им, но не вам. Вы скажите, "чем я хуже?" или "если хочешь таких же результатов, то нужно делать все, что говорят монстры мышечной массы". Так в чем же отличия натурального бодибилдинга от ненатурального? Разница в том, что атлет на химии имеет как минимум большое преимущество в восстановление мышц и ему нужно намного меньше отдыха, чтобы мышцы восстановились и он вновь приступил к интенсивным тренировкам. И все программы тренировок, которые он составляет, подойдут под него. Но начинающий спортсмен не догадывается про это и следуя советам, берет план тренировок, который он увидел у кого-то.
Вследствие исход от такого плана тренировок: перетренированность, травмы и отказ от дальнейших занятий.
В следующих статьях освещу про интенсивность тренировок в натуральном бодибилдинге.
Дисклеймер
В данной статье я никого не призываю использовать какие-либо вещества для достижения результатов в спорте.