Парение в воде в сенсорной изоляции не является недавним изобретением: оно родилось в США в 1950 г. под названием "Floating Therapy". Его автор - нейроспециалист Джон C. Лили. В 80-х годах изобретение получило большое распространение среди спортсменов, которые хотели улучшить свои показатели.
Этот метод релаксации, который позволяет испытать ощущение невесомости, вызывает прилив сил уже через несколько месяцев.
Принцип прост: достаточно поплавать в емкости с соленой водой без звуковых и визуальных воздействий, чтобы достичь состояния прогрессирующей релаксации.
Один час в невесомости
В течение занятия релаксации парения в воде, вы лежите в емкости, заполненной теплой водой, насыщенной солью Эпсома или сульфатом магния. Эта соль, богатая серой и магнием, позволяет пропитать тело минеральными солями и благоприятствует расслаблению, успокаивая мышечные и суставные боли.
Из-за солености воды рекомендуется вставлять затычки для ушей (чтобы соль не попала в уши) и принимать душ до и после этой расслабляющей "ванны". Концентрация соли (700 кг на 1000 литров воды) такова, что плаваем без усилий, как если бы купались в Мертвом море!
Вода имеет особенную маслянистую и обволакивающую структуру и температуру, близкую к температуре тела, чтобы даже самые зябкие чувствовали себя там вполне комфортно.
Кокон, чтобы отключиться от профессиональных забот
Этот метод расслабления одновременно основывается на ощущении невесомости и изоляции от внешнего мира.
Занятие релаксации парением в воде проходит в контейнере с сенсорной изоляцией, которая напоминает капсулу невесомости.
По истечении нескольких минут, музыка и свет уступают место тишине и полутени, чтобы благоприятствовать состоянию, близкому к полусну или медитации!
Оторванный от внешнего мира и звуковых и визуальных стимулов, наш мозг может достигнуть необычной степени релаксации.
Вы почувствуете, что в этом коконе объединены все условия, чтобы позволить вам сконцентрироваться на себе.
В конце часа возвращение к "нормальной жизни" делается постепенно: медленно зажигается свет.
Это является знаком, что пора выходить из бассейна и идти принимать душ.
Научно доказанные достоинства
Некоторые исследования отмечают положительные терапевтические достоинства этого способа расслабления.
Парение в воде в сенсорной изоляции - один из самых эффективных методов релаксации, так как он позволяет получить глубокое мышечное расслабление.
Из этого вытекает:
- эффект от стресса и даже от депрессий
- улучшение иммунной системы (благодаря увеличению количества лейкоцитов)
- сокращение симптомов у людей, страдающих фибромиалгией.
Интересно
10 способов улучшить эффективность работы мозга
Как расслабиться после тяжёлого дня
Успеть до Нового года
Спасибо, что поставили лайк и подписались на канал!
