Вот и подошла к концу неделя секретов стройности. И сегодня я раскрою последний секрет, который, может быть, вы уже знаете.
Секрет ❻ Физические упражнения помогают создать красивые формы тела, а не похудеть.
Сколько бы вы ни бегали по утрам, сколько бы ни находились в спортзале, если вы продолжаете обжираться - весь ваш спортивный труд полетит насмарку. Везде должна быть своя гармония. Без спорта вы похудеть сможете, правда красивых форм у вас не будет.
Ищите в жизни радости. Ведь жизнь прекрасна и разнообразна! Не пытайтесь обмануть ваш организм. Вы лишь сами дважды будете обмануты. Наш организм ярко и четко чувствует удовольствия. И уловив его, только тогда пойдет процесс похудения. Плюс ко всему, вы приобретете замечательный бонус - изменение своей жизни в лучшую сторону. Поэтому:
❤ плавайте в бассейне с удовольствием, для себя;
❤ бегайте по утрам, если ваш организм требует этого, а не из под палки;
❤ занимайтесь тем видом спорта, который вам больше подходит и который больше нравится;
❤ делайте утром зарядку из того комплекса упражнений, который вам будет нравится.
Научитесь чувствовать себя, чувствовать своё тело. Тогда ваше тело откликнется и подарит вам здоровье и стройность на многие года.
♕ Совет: делайте все с удовольствием! Всегда помните золотые слова одного мудреца: "Делать то, что ты любишь - СВОБОДА. Любить то, что ты делаешь - СЧАСТЬЕ". Так выбросьте все плохое из своей жизни, загляните внутрь себя, найдите счастье в себе и тогда вы обретёте свободу.
Ну, и на хороший вечер фильмец вам для поднятия настроения и вдохновения: "У зеркала два лица".
✽ А как вы боролись с лишним весом?