Добро пожаловать на мой блог Я ЛЮБИМАЯ 💖 - тут я пишу о своей жизни. Сейчас я пытаюсь похудеть и пишу об этом 😊
Яичный эксперимент - рассказ спортсмена.
Около года назад, после того, как постоянные утомительные яйца были хорошими/плохими (во всех новостях), я решил проверить это на себе.
Я много работаю и ем много белка. Яйца дешевые, поэтому я постарался съесть их много, когда набухал прошлой осенью и зимой. Я имею в виду 40-60 цельных яиц в месяц. Я также ел больше мяса в тот же период времени. Я продолжаю есть то же количество яиц сейчас.
В мае мой ЛПНП вырос на 10 пунктов по сравнению с двумя годами назад. Мой кардиолог (высокое АД) совсем не беспокоился об этом.
Я спросил его о дебатах о яйце и моем глупом эксперименте. По сути, он сказал, что их нужно есть (даже после того, как я рассказал ему о своей частоте яиц), и что сокращение количества насыщенных жиров важнее, чем избегание холестерина как такового.
P.S. Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь 😘
📌 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
1. Как моя лень помогла мне похудеть на 17 кг за 3 месяца и сильно удивить мужа?