Что делать, если ты ничего не хочешь? Иногда кажется, что ты ничего не хочешь делать, полная апатия ко всему.
Часто это возникает, когда жизнь меняется, исчезают люди, с которыми были теплые отношения или теряешь любимую работу. Теряется связь с важными для нас ресурсами, а когда нет этой связи, то нет и желания что-либо делать.
С этим можно работать. Очень важно научиться в жизни опираться на себя, понять, что ничто не вечно, люди имеют свободу воли, и наше состояние не должно зависеть от их решения покинуть нас.
Мы всегда должны оставаться целостными. На самом деле, невозможно чего то не хотеть, это базовая функция нашей психики, все мы чего-то хотим, быть нужными, быть любимыми.
*****
Иногда мы не осознаем свои желания, но наша психика всегда подсказывает нам, что мы чем то не удовлетворены. Например, если тебя бросила девушка, и это произошло впервые, тебе понадобится время, чтобы выбраться из депрессивного состояния, и обучить таким образом самого себя справляться с такими ситуациями.
Отсутствие желания это прежде всего защита, ведь если я не буду хотеть чего-то, то мне и не придется ничего делать, а если я не буду ничего делать, то и не сделаю себе больно.
Внутри человека есть тревога, за этой тревогой всегда стоит негативный опыт, и этот опыт мешает пробовать осуществлять свои желания. Что же можно сделать в такой ситуации?
Для начала попробовать делать то, что хочется, или хотелось раньше, даже если для этого понадобится переступить через себя и найти в себе силы двигаться дальше. Важно начать, и уже в процессе деятельности появится интерес.
Так же хорошо помогает визуализация, нарисуйте в своей голове картину того, чего вы желаете. Помните о том, что в теории всегда все выглядит страшно, но на практике все легче, поэтому не бойтесь слышать себя, и постоянно пробуйте что то новое.