Количество автомобилей на дорогах стабильно увеличивается, поэтому начинающие водители испытывают стресс, особенно касается водителей-женщин. В современных мегаполисах напряженность за рулем достигает максимума. Для обеспечения спокойного состояния полезно будет знать распространенные причины, которые провоцируют стресс.
Стрессовые факторы
1. Ответственность. Передвигаясь на автомобиле, водитель постоянно испытывает чувство ответственности за состояние транспортного средства, пассажиров, перевозимого груза и дорожного оборудования. Ответственность за причинение ущерба участникам дорожного движения или чужому имуществу возлагается на шофера, поэтому накопившееся напряжение, постепенно приводит его к состоянию стресса.
2. Неожиданность. При движении, независимо по какой дороге, всегда нужно быть готовым к фактору неожиданности. На проезжей части в любой момент может возникнуть препятствие или другая проблемная ситуация, вносящая коррективы в управление автомобилем и требующая от водителя проявления навыков маневрирования:
- пробки на перекрестках;
- неадекватный водитель, управляющий соседним авто;
- техническая неисправность своей машины;
- ухудшение погодных условий;
- дорожное происшествие;
- авария и пр.
3. Неопределенность. Водителя с небольшим опытом вождения легко ввести в состояние неопределенности нестандартной ситуацией на дороге. Неработающий светофор, поврежденные или неразборчивые дорожные указатели, ремонтные работы на проезжей части и другие обстоятельства вызывают состояние паники и растерянности, что сказывается на безопасности управления автомобилем.
Как избежать стресса
Грубое поведение водителей, пассажиров и пешеходов является социальным стрессовым фактором. Для отечественных автолюбителей эта проблема приобретает актуальное значение. Грубость и агрессивные действия оказывают влияние на эмоциональную устойчивость начинающего водителя в стрессовых ситуациях.
В качестве примера можно привести уровень культуры, уступчивость в дорожных ситуациях, взаимное уважение и взаимопомощь автовладельцев в европейских странах. Поэтому движение по европейским дорогам комфортное и спокойное, а значит и безаварийное. На стрессовое состояние неопытного автовладельца влияет также поведение пассажиров, которые могут отвлекать от процесса управления машиной и рассеивать внимание.
Каждый водитель должен определить для себя наиболее проблемный стрессовый фактор, чтобы максимально быстро вернуться в спокойное состояние. Мысленно минимизировать проблему для восприятия ее как обыденного явления. Проанализировать каким образом выйти из сложившейся ситуации.
Зная основные факторы стресса, начинающему водителю, легче будет держать себя в спокойном состоянии. Неподверженность волнению, панике или гневу положительно скажется на безопасности вождения. С приобретением опыта водители смогут автоматически контролировать свои эмоции.