Голодание, диеты, физкультура – это для сильных. Большинство желающих сбросить вес уповает на чудо. Помогают ли чудо-таблетки, чудо-чаи и чудо-методы, рассказывают наши читатели
Без аппетита
Вероника, 36 лет, редактор телевизионной программы:
– Однажды мы снимали небольшой рекламный сюжет о спрее для снижения аппетита. В качестве актрисы, прыскающей себе в рот этот препарат, выступила я сама. Сняли несколько дублей, во время которых пришлось принять приличную дозу. Буквально минут через пятнадцать почувствовала, что аппетит пропал и дико (именно так!) улучшилось настроение. После съемки проработала всю ночь, не съев ни крошки. Такой голодный энтузиазм напугал: сердце бешено стучало, руки стали холодными и слегка тряслись. Утром я была совершенно разбита.
Справка: Внимательно смотрите на состав препаратов, снижающих аппетит. Выдержит ли ваше сердце возбуждающие вещества, входящие в их состав? Например, маленький баллончик спрея может содержать дозу, равную 300 чашкам кофе.
Спреи для снижения аппетита помогают перейти к щадящей диете. В период привыкания к новому образу жизни срывы случаются часто, чтобы их избежать, используют вспомогательные средства.
Средствами для контроля за аппетитом нельзя пользоваться долго. Максимум – месяц, два.
С осторожностью тем, кто склонен к повышеннному артериальному давлению.
Под гипнозом
Кристина, 40 лет, инспектор учебной части университета:
– В Интернете нашла информацию о методе коррекции избыточного веса с помощью эмоционально-стрессовой терапии. На консультации спросили, нет ли у меня диабета, эпилепсии, заболеваний эндокринной системы, не было ли недавно инфаркта, инсульта или родов – в этих случаях лечение противопоказано. Я ответила отрицательно. Тогда предложили прийти на сеанс, который, кстати, стоил немалых денег. В назначенный день я оказалась в полутемном зале, в числе пятнадцати упитанных людей. Нам показали фильм, в котором бывшие пациентки рассказывали о своей новой прекрасной жизни. Сеанс был похож на тяжелый сон. Какие-то моменты я просто не помню, потом мне объяснили, что врач применял гипноз. У меня сильно заболела голова, захотелось уйти, но почему-то я не могла этого сделать. К концу бесконечного сеанса (а длился он, оказывается, всего 25 минут) я была измучена – хотелось спать, как после тяжелой физической работы.
Началась моя новая жизнь. С неконтролируемой едой было покончено. За три месяца я похудела на десять килограммов. Врачи обещали стабильный эффект на 8–9 лет. Но через год муж ушел от меня к какой-то пышке. Я стала заедать беду. И вновь обрела рубенсовские формы.
Справка: Психотерапевтических методик коррекции веса много. Но далеко не всегда эти методы зарегистрированы, а люди, проводящие сеансы, являются врачами, имеющими лицензию на подобную деятельность.
При условии, что этим занимается специалист, вы получаете возможность безболезненно и легко перестроить свой образ жизни.
Примерно 20% людей невосприимчивы к приемам психотерапии и гипнозу. На них такое лечение просто не подействует. При этом методе вы не застрахованы от срывов: стабильное состояние может быть нарушено из-за пережитого стресса, болезни, операции или наркоза.
Блокпост
Лариса, 38 лет, дизайнер:
– Я человек недоверчивый. Прежде чем решилась принимать препарат, называемый в народе блокатор жира,
замучила вопросами своего витаминов.
Пролонгированная система приема помогает организму легко пережить похудание.
Даже самые лучшие капсулы для коррекции фигуры не помогут, если не ограничить потребление высококалорийной пищи и не уделить время физической активности.
Личное мнение
Александр Невский
Известный культурист-бодибилдер, сценарист, продюсер, писатель и актер
– Я поддерживаю себя в форме благодаря ежедневным тренировкам, люблю бодибилдинг, фитнес. Но людям, далеким от физических нагрузок, я посоветую делать простейшие элементы утренней зарядки. Что касается препаратов для сжигания жира, то я ими никогда не пользовался. Сбрасывать вес можно и без них, лучше пробегитесь вокруг дома, качайте пресс, меньше кушайте сладкого и мучного.