У меня спазм икроножной мышцы случается, слава Богу, довольно редко. И бывает это чаще всего от неловкого поворота ноги, в том числе ночью – сводит икру и возникает резкая жгучая боль, которая обычно длится 10-20 секунд. Как правило, случается это с одной ногой, но не всегда с одной и той же.
Первый раз судорога свела мою ногу в подростковом возрасте. Родители не придали особого значения, сказав, что организму не хватает фосфора, и велели почаще кушать рыбу. За этим дело не встало – мы, волжане, в рацион рыбу постоянно включаем, да и люблю я рыбные блюда. Однако то, что я налегала на представителей морской стихии, в корне ничего не изменило. Спазмы стали реже, но скручивали икру все также неожиданно и сильно.
Возможно, свою лепту вносило и то, что в этот период у меня постоянно «прыгал» вес – я его то набирала, то успешно теряла. И так продолжалось, пока я не узнала замечательный рецепт для снижения и поддержания веса (давала его ЗДЕСЬ). С того момента я без труда, истерик и напряжения воли держусь в своем любимом весе, и на несколько лет меня оставил в покое даже икроножный спазм.
Может, конечно, просто организм вырос и как-то справился с этими судорожными приступами. Однако, как показало будущее, не до конца. В двадцать шесть лет меня снова застал врасплох спазм икроножной мышцы – причем среди бела дня, в городском транспорте, где я мирно сидела и не напрягала ноги.
И с того самого дня спазм вернулся – ногу мне сводит минимум раз в два месяца. Жить с этим можно, а вот мириться не получается – очень достает непредсказуемость очередного судорожного приступа. Во время работы уж совсем неловко бросать всё и начинать массировать икру, надеясь, что ее вот-вот отпустит. Слава Богу, ни разу мне не сводило ногу в воде! Ведь если бы это произошло в тот раз, мы бы с ребенком точно утонули (рассказывала этот жуткий случай ЗДЕСЬ).
Так бы я и мучилась, пока какой-то добрый человек (не помню, к своему стыду, кто это был, уже несколько лет прошло) не подсказал мне простой способ, как избавиться от спазма в любое время в любом месте. Ведь для этого подойдет даже обычная связка ключей.
Да, да, способ простейший: как только ногу начало скручивать, нужно схватиться рукой (той же рукой, какую ногу свело – если левую, значит, левой, если правую – правой рукой) за любую металлическую вещь. И просто подержаться – спазм утихает очень быстро. Не знаю, почему это действует, но действует безотказно!
Как показала практика, металл подходит любой. У меня с собой всегда теперь связка ключей, именно ее и сжимаю в руке, если вдруг судорога застанет где-то вне дома. Но, если на глаза попадается что-то другое, хватаюсь за это. Так, пару месяцев назад в троллейбусе, почувствовав спазм, вцепилась в железный стержень поручня.
Кстати, металлы, как оказалось, вообще полезны для здоровья. Новую статью посвятила меди, которой даже вылечила свекру радикулит: статья ЗДЕСЬ.
Дорогие читатели канала! Буду искренне благодарна вам за оценку своих стараний и ваше мнение. Пожалуйста, не забывайте нажать на сердечко, если история вам понравилась, а рецепт пригодился. И, пожалуйста, подписывайтесь на мой канал - их будет еще немало. Отдельная глубокая благодарность за репост.