В нашем сумасшедшем мире здоровья со смузи мы когда-нибудь задумывались, действительно ли замороженные напитки полезны для нас? Мы пьем ледяную смесь, будучи упакованными в носки и свитер, согревая наши тела снаружи, но замораживая их внутри.
Ауерведическая медицина объясняет, что каждое время года связано с дошей - весной с капхой, летом с питтой и осенью, а зимой с ватой. Эти сезонные колебания с дошами в основном сбалансированы с помощью диеты. В то время как питта является самой доминирующей среди женщин, у каждой доши есть одна общая черта: никто из них не рекомендует ледяные напитки или еду. Китайская медицина также говорит, что женщины должны есть теплые до комнатной температуры продукты в течение сезонов - все, что холоднее, значительно увеличивает шансы на гормональный дисбаланс, раздражение кожи, вздутие живота, пищеварительную чувствительность, застой крови, выпадение волос и расстройства настроения, такие как депрессия и повышенная тревожность. Так могут ли наши напитки со льдом и смузи действительно причинить нам боль?
СОВЕТ: Питайте себя подогретыми продуктами, такими как супы , миндаль, свежий имбирь, овощи, сваренные или обжаренные, куриный бульон , фрукты, такие как финики и инжир, теплое ореховое молоко или козье молоко, куркума , топленое масло, тыквенные семечки , цельное зерно, авокадо , сладкое картофель, салаты комнатной температуры и зеленый чай маття . Держитесь подальше от замороженных фруктов и ягод, холодных асаи и фруктовых мисок, замороженных напитков, холодных овощей и салатов и замороженного кофе. Пейте вещи при комнатной температуре.
3 ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ХОЛОДНЫХ НАПИТКОВ
1. ЗДОРОВЬЕ
Наши пищеварительные системы чрезвычайно чувствительны к пище и жидкостям и, самое главное, к температуре этих продуктов. Ничто так не нарушает пищеварительную систему, как холодный напиток, особенно натощак, - это вызывает сильный шок по всему телу. Женщины, которые пьют холодные напитки первым делом с утра, имеют тенденцию испытывать вздутие живота, отечность на лице и шее, легкие формы прыщей и пищеварительную чувствительность в течение дня и вечером. Замените этот холодный напиток на теплый или комнатной температуры.
2. ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
Питта регулирует все тепло, обмен веществ, гормональный баланс и преобразования в теле и уме. Симптомы, такие как раздражительность, истончение волос, избыток желудочной кислоты, жидкий стул, кожа, склонная к сыпи и отечности на лице и шее, могут быть связаны с несбалансированной питтой. Большинство женщин, как правило, страдают от этого дисбаланса в осенние, зимние и весенние месяцы. Соблюдение диеты на основе теплой и комнатной температуры продуктов является ключевым.
3. РЕПРОДУКЦИЯ
Теплая пища была предложена как лучшая пища во время зачатия. Насыщение нашего тела продуктами, которые легко воздействуют на пищеварительную систему, позволяет нашему организму усваивать питательные вещества в пище. Когда мы едим ледяные продукты и смузи, наше тело замерзает, создавая блокировку, не позволяя нашим тканям поглощать питательные вещества, которые нам дают. Теплая пища способствует здоровому менструальному циклу, овуляции и снижению симптомов ПМС, поскольку наш организм способен проливать слизистую оболочку матки и эффективно строить кровь. В это время месяца очень важно есть теплую и питательную пищу и держаться подальше от холодных блюд и напитков!