Врачи достаточно часто запрещают беременным посещать баню️.
Поэтому идти или нет – всегда разумный выбор самой женщины.
Так как же насладиться всеми прелестями баньки без вреда для здоровья?
💎Посещайте баню в сопровождении, чтобы в случае дискомфорта кто-то был рядом
💎Всегда надевайте шапочку или косынку на голову, это поможет избежать перегрева
💎Ваша кожа должна быть сухой, чтобы влага не мешала активному потоотделению
💎Если вы ранее никогда баню не посещали🌡, а сейчас очень хотите, то начинайте постепенно, с нижней полки и 5 минут пребывания в жарком помещении
💎Обязательно в перерывах между посещениями парной пейте чистую воду или травяной чай, так вы сможете восстановить водный баланс.
💎В дальнейшем, время посещения🕰 и частоту регулируйте исключительно собственными ощущениями и безопасностью, помните❗, что нет цели установить мировой рекорд, а есть цель – оздоровиться и получить удовольствие
💎После парной принимайте душ, чтобы смыть остатки пота
💎Позвольте себе остыть после бани, не выскакивайте сразу на улицу, чтобы не простыть
Посещение бани во время беременности, без сомнения, обладает огромной пользой:
🌐Улучшается кровообращение, что помогает справляться и профилактировать отеки и застои, а также выводить шлаки и токсины из организма за счет активного потоотделения.
🌐Улучшается состояние вен, повышается тонус стенок сосудов, тем самым облегчается состояние женщин, которые мучаются во время беременности с варикозным расширением вен.
🌐Активизируются все процессы организма, улучшается иммунитет, а также баня – отличная профилактика простудных заболеваний.
🌐Баня отлично расслабляет, прогревает женщину, избавляет от негативных эмоций, позитивно влияет на нервную систему.
🌐При болезненных тренировочных схватках, снимает неприятные ощущения, за счет прогревания и расслабления.
🌐Баня тренирует дыхательный центр малыша, он рождается таким «спортсменом» и не пугается физиологической гипоксии в схватках.
Это все, конечно, очень прекрасно!
Но, безусловно, есть и противопоказания:
среди них и острые воспалительные заболевания и гипертоническая болезнь, к тому же с осторожностью стоит посещать баньку беременным женщинам, которые ранее не имели такого опыта.
В общем, баня - это отличное расслабление и оздоровление!
Но во всем должен присутствовать здравый смысл.