1. Самодостаточность.
В первую очередь, вы должны понять, что вы сами по себе есть личность, не зависимо есть ли у вас парень или нет. Вы должны быть счастливы одинаково как при присутствии партнера, как и в отсутствии данного.
Перестать думать, что если вы купите новую вещь или поменяете прическу, то все поменяется. Это обман, приобретая вещь вы любите ее, а не себя. Одежда испортится, выйдет из моды, прическа тоже имеет свойства видоизменяться, вы же остаетесь прежней.
2. Принятие.
Перестаньте корить себя за прошлые ошибки, примите себя такой какая вы есть. Все ошибки, сделанные вами остались в прошлом, они помогли сделать вас сильнее и умнее. Должно прийти осознание, что принятие себя, это не слабость, а свобода.
Конечно это не значит, что теперь можно лечь на диван и ничего не делать, нет. Усовершенствовать себя лишним не будет, просто перестать видеть в себе одни недостатки.
3. Нужны ли причины.
Если вы начнете искать причины по которым можно полюбить себя, то тут же найдутся сотни причин для нелюбви и сомнение поселятся в голове «а надо ли вообще это». Так что причины не нужны, вы есть личность и точка.
4. Сравнение.
Не устраивайте гонки сами с собой, глядя на других и сравнивая лучше вы их или хуже. Нужно понять, что нет отношения худшего и лучшего, все люди равны, бывает только социальное программирование, под влияние которого не стоит попадать.
Когда вы начинаете сравнивать себя с другими, происходит осуждение «вот она вон какая, а я не такая» таким образом вся жизнь проходит в гонке за кем-то, а своя жизнь остается за кадром. Получается, что вы всего лишь не получившаяся копия другого человека.
Можно сравнить себя с самим с собой, сколько знания получили за день, на сколько вам сегодня комфортней стало, чем вчера.
5. Уважение.
Уважайте себя и уважайте свое тело. Тренируйте свой мозг знаниями, тело физическими упражнениями. Уберите все вредные привычки алкоголь, сигареты и т.п. Ешьте больше полезной, витаминной пищи. Это даст вам больше легкости и уверенности в себе.
Покажите своему разуму, что вы уважаете его. Убирайте из своего окружения негативную информацию, получайте позитивную. Не засоряйте мозг не нужными вещами, давайте ему отдохнуть, займитесь медитацией.