Приветствую тебя на канале ядерный стержень, мой дорогой друг!
Практически каждый в наше время слышал это слово аффирмация, но что это на самом деле и как это работает знают не все.
В этой статье я просто расскажу про свои ощущения и как я использовал данную практику. Какую пользу получал.
Возможно и вы захотите попробовать и использовать аффирмации в своей жизни.
Приятного прочтения!
Что такое аффирмации?
Аффирмации с латинского языка переводится как подтверждение.
Грубо говоря, это краткая фраза которая многократно повторяется в слух. Создаёт новый или закрепляет старый образ или установку человека.
Улучшает его психоэмоциональный фон и стимулирует положительные перемены в жизни.
Дело в том что сейчас очень много статей, коучингов или различных тренингов где рассказывают разные вещи, кто то говорит что это бред, где то можно услышать что это реально работает.
Просто повторюсь, рассказываю на личном опыте.
По мне так аффирмация это очень хорошее подкрепление к вашему психологическому и физическому состоянию.
Например я делал аффирмации когда развивал в себе физические качества. Ходил на спортивную секцию и готовился к соревнованиям.
Каждое утро вставая рано на пробежку я заходил в холодный душ и бил себя по груди, повторяя при этом слова я сила, я воля, я воин и т.д. ( прям бабуин какой-то)
Если кому то будет интересно продолжение моих аффирмаций, пишите в коментарии =)
Многие из вас скажут, что за бред?
Сейчас постараюсь объяснить как мне это помогало.
Дело в том, что когда я бежал на пределе своих сил, мой мозг вспоминал именно эти самые аффирмации, и знаете что? Это давало мне сил продолжать бежать на все 130% тем самым я побивал свои личные рекорды из за дня в день.
Мои личные наблюдения на счет аффирмаций такие, если вы занимаетесь активно какой либо деятельностью и всей душой болеете за свою работу.
Аффирмации вам в помощь!
Но, если вы хотите например крутую должность, много денег или стать супер мега спортсменом, но при этом ничего для этого не делаете.
Друзья мои, аффирмации вряд ли чем то помогут.
Они работают, реально работают только тогда, когда сочетаются с Вашими активными действиями. И чем больше действий, тем сильнее эффект от аффирмаций.
Небольшой совет
Для того, что бы аффирмация работала и быстро укоренилась в вашей голове сделайте её максимально простой, достаточно одного слова максимально подходящего к Вам по значению.
Например. Хотите бежать как зверь. Говорите Я - зверь и точка =)
И конечно же действия,активные действия вместо тысячи слов.
Сказал, я - зверь, сразу на зарядку и пробежал при этом на все 130%!
Желаю крепкого здоровья и заряженных аффирмаций!
Если статья была интересной , подпишитесь что бы не пропустить наш новый и полезный материал!
А так же поставьте палец в верх, ведь это не сложно, нам приятно и мы понимаем, что не зря стараемся для Вас!