Чем ограниченней ресурс-тем больше он ценится,так заведено в нашем обществе.Данное правило не обошло стороной и человеческий организм.
При постоянном изнурении себя голодом в минуты потребления пищи наш организм откладывает как можно больше про запас,как результат человек не худеет,а набирает вес.Такая механика не обошла стороной и потребление воды.
То есть при большом потреблении воды-в организме её и остаётся меньше,это не значит что нужно выпивать пару капель за день,это значит что если сократить немного питьевой рацион-воды в организме сохранится больше.
Перед продолжением разберёмся как вода влияет на организм при нормальном уровне:
1)Улучшается самочувствие,пропадает сонливость
2)Улучшение концентрации и внимания
3)Положительное влияние на кожу
4)Пропажа усталости
И многое другое,нас в большей мере интересует вода как диэлектрик мозга.Думаю вам известно,чтонейроимпульсы в мозгу-это попросту говоря электрические сигналы.Вода помогает изолировать одни от других.Теперь рассмотрим более эффективное потребление:
1)После вникания в этот вопрос мои эксперименты показали что наливая в бокал немного меньше воды-мне её хватало на более долгий период
2)В нашем организме уже "встроен" отличный датчик влаги-жажда.Пейте воду когда вам хочется,а не когда надо
3)Не пытайтесь заменить воду другими напитками,особенно с сахаром
4)Пейте воду маленькими глотками,так она лучше усвоится
5)Перед сном лучше попить воды,потому как следующие 7-8 часов вы будите терять жидкость
6)Начиная утро со стакана воды-вы восполните запас жидкости
7)Тёплая вода более болезна для желудка
В заключение добавлю,что зачастую рекомендуют рассчитывать потребление воды из своего веса,стоит ли это делать-решать вам,как говорил ранее-в нашем организме уже есть отличный механизм регулятора жидкости.Всего доброго!