Около 59% людей засыпают вечером на боку. Но врачи предупреждают, что лучше спать на левом боку нежели на правом. Это связанно с тем, что сон на правой стороне таит в себе некоторые недостатки...
Тот, кто спит на правом боку, больше подвержен изжоге
Это особенно актуально для людей, у которых есть проблема с изжогой. Наш желудок находится слева, а наш пищевод-посередине. Поэтому, когда мы спим на правом боку, желудок находится выше пищевода. В результате желудочный сок поступает в пищевод и вызывает изжогу.
Не только желудок, но и поджелудочная железа находятся на левой стороне тела. Поэтому мы должны спать на левом боку, потому что так пищеварительные соки лучше направляются и ферменты поджелудочной железы легче секретируются.
Если вы спите справа, ваша лимфатическая система работает хуже
В исследовании, опубликованном в журнале "The Journal of Clinical Gastroenterology", врач Джон Дуллиарт отмечает, что лимфатическая система доминирует на левой стороне тела. Лимфа перевозит важные питательные вещества, которые фильтруются лимфатическими узлами. Продукцию с отходами нужно вывести на левую сторону. Когда ты спишь слева, ты помогаешь своему телу.
Сон на правом боку мешает сердцу
Сердце немного левее центра тела. Когда ты спишь слева, ты поддерживаешь свою лимфатическую систему, как описано выше, что, в свою очередь, защищает твое сердце. Кроме того, аорта ведёт от сердца влево изогнутой до живота. Поэтому, когда ты спишь слева, ты поддерживаешь свое сердце, ему не нужно качать кровь "в гору".
Даже ваша селезенка радуется, когда вы спите слева
Много происходит в нашем теле слева. Ведь селезенка тоже там. Селезенка очищает нашу кровь. Отходы, которые наша лимфатическая система отфильтровала, благодаря силе тяжести, когда мы спим слева от нашего тела, лучше направляются к селезенке и, следовательно, быстрее разрушаются.
Кстати, спать лучше не только на левой стороне тела, но и на левой стороне кровати, это сделает вас счастливее.