Каждую неделю болеющий ребёнок, постоянные пропуски на работе, мамины нервы уже на исходе... Те родители, чьи дети пошли в детский сад, очень хорошо знают это состояние бессилия. Осень, зима и ранняя весна это время, когда дети чаще всего страдают респираторными заболеваниями.
Чаще всего болеют дети, которые посещают детский сад. Но это нормально. Дети, которые болеют до 11 раз в год, без тяжёлых осложнений, таким образом тренируют свой иммунитет.
То, что родители стали более осведомлёнными и ответственными за здоровье своего ребёнка, недостаточно, чтобы оградить своего малыша от регулярных болезней. В садиках, где ребёнок проводит весь день, всегда есть один ребёнок с текущим носом или кашлем, а иногда и больше детей.
Иногда на работу приходит и больной персонал, который претензии родителей воспринимает как личное оскорбление. Но, к сожалению, сегодняшняя реальность заставляет родителей выходить на работу рано. Да и работникам детского сада тоже не дают долго болеть.
В детский сад со своим стаканчиком
Некоторые мамы считают, что если у ребёнка нет повышенной температуры, то его можно вести в садик. Врачи, все же, рекомендуют не водить только что болевшего ребёнка в сад, так как после начала заболевания еще 7 дней ребёнок является заразным. Заражает других и при этом сам ещё полностью не выздоровел. Вот выходить на прогулку минут на 10-20, чтобы подышать свежим воздухом, можно и тогда, если у ребёнка простуда и немного повышенная температура. Холодный воздух снижает температуру и обогащает легкие кислородом.
Мы не можем контролировать других родителей, чтобы они были внимательнее к своим детям. Поэтому следующие советы помогут оградить ребёнка от вирусов в детском садике.
- Самая частая ошибка в детском саду это питье воды из одного стакана. Если в группе есть питьевая вода для общего пользования, то должны быть и одноразовые стаканчики. Если их нет, то научите ребёнка, что пить можно только из своей чашки и ни с кем чашкой делиться нельзя. Так же и есть можно только своими приборами и никому не давать.
- С собой в садик давайте влажные салфетки, которыми вытереть рот и руки после еды.
- Научите ребёнка кашлять и чихать в носовой платочек.
- Многие вирусы распространяются не только воздушно-капельным путем, но и с мочой (например, очень заразный и неприятный аденовирус), поэтому надо научить перед едой и после туалета мыть руки.
- В общественных местах научите ребёнка не держаться голыми руками за ручки, двери, перила.
- Вне дома не трогать руками глаза и уши.
Простуде способствуют резкие изменения температуры в помещении - сквозняк, плохая тепло- и влагоизоляция, влажность. Пока ребёнок активно играет, это не так страшно. Но уснув, например, в тихий час, отдельные части тела и слизистые оболочки остывают и вирусы легко попадают в организм.
Сила правильного питания
Хоть и все знают, что правильно питаться полезно для здоровья, для ребёнка полезное питание особенно важно. Питаясь сбалансированно, лучше усваиваются необходимые минеральные вещества и витамины. Встречаясь с вирусами, организм расходует намного больше полезных веществ. Например, резко увеличивается расход солей кальция. Если в важной борьбе организма этих солей не хватает, то болезнь будет протекать тяжелее и дольше. Витамины в баночках это только частичное решение, потому что они не всегда способны усвоиться, если неправильный баланс питательных веществ. Сейчас можно усиленно принимать витамины А, Д и Ц.
Очень важен сон. Ребёнку, который посещает детский сад, нужно спать 9 часов ночью. Тогда организм успевает отдохнуть и способен сопротивляться болезням.
А самое главное - не подвергать ребенка стрессовым ситуациям. Во время стресса наибольший расход питательных веществ и витаминов. Контактируя с инфекцией в такие моменты, огранизм намного быстрее теряет силы сопротивляться болезни.