Дорогие любители сладкого! Внимание!
Шоколад приносит такую же пользу, как черника или зеленый чай!
Почему же так полезен шоколад?
1. Улучшает настроение - он повышает уровень серотонина в мозге. После его употребления мы чувствуем себя лучше и счастливее. Аромат шоколада помогает расслабиться.
2. Снижает кровяное давление - американские ученые обнаружили, что те, кто ежедневно съедает небольшое количество горького шоколада,имеют более низкое кровяное давление.
3. Помогает при похудении - датские ученые обнаружили, что если вы перед едой съедите горький шоколад, то это позволит вам сократить сладкие и жирные блюда.
4. Защищает от инсульта - регулярное употребление шоколада снижает ( по данным многочисленных исследований) риск инсульта на 22 %. Канадские ученые пришли к выводу, что те люди, которые перенесли инсульт и которые употребляют черный шоколад ,быстрее проходят все стадии реабилитации и быстрее возвращаются к здоровой жизни.
5. Продлевает жизнь - по данным некоторых исследований , те люди, кто ест шоколад, живут немного дольше. Он поддерживает здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы, предотвращает затвердение артерий, содержит большое количество антиоксидантов.
6. Улучшает функционирование мозга - было установлено, что после употребления чашки горячего шоколада математические задачи решаются намного быстрее.
7. Снижает риск развития рака - шоколад повышает в крови уровень флавоноидов,которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами.
8. Борется против кариеса - какао, основное сырье для производства шоколада, содержит антибактериальные вещества, которые помогают бороться против кариеса. Но это касается только черного шоколада
В Африке врачи назначают пить шоколад в качестве защиты против малярии.
Другие врачи рекомендуют шоколад пациентам, страдающим астмой.
Кроме того его его иногда рекомендуют в качестве успокоительного перед небольшими операциями.
Однако, надо помнить ,чем выше содержание какао, тем он полезнее. Если вы боретесь с лишним весом, не забывайте, что он довольно жирный и содержит сахар, поэтому употребляйте не больше 30 грамм в день.
Кушайте шоколад и будьте здоровы. По материалам idnes.cz
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Спасибо!
Прочитайте статью про кофе здесь. Личный опыт.