Всем привет)
Сегодня я расскажу вам одну неплохую идею, которую я сам проверил на личном опыте.
Если вы такой же бедный студент, как и я, то могу предложить вам неплохой вариант.
Как же питаться всего ОДИН раз в день и оставаться полным сил весь оставшийся день?
фигня, но для главной картинки норм)0
И так, давайте немного теории.
Люди считают, что самой главной частью дня является завтрак. И это правда, но от части. Завтрак - это первый прием пищи. После него через часов 5-6-7 идет обед. Потом, опять-так через часов 6-7 идет ужин.
На завтрак обычно нужно есть оооооочень много. Так мне советовала мама) Это помогает продержаться до обеда без чувства голода. Можно съесть кашу, она сильно насыщает или йогурт с фруктами с чаем с печеньем. Короче впихнуть в себя максимально продуктов.
Но... Есть и другой способ. Я предлагаю вам на завтрак пить чай. Обычный черный, лучше, конечно с сахаром. Сахар помогает организму в чувстве насыщения. При голодном обмороке людям дают конфетку или чай с сахаром, чтобы дать в организм необходимую дозу углеводов, которые так необходимы для насыщения.
А что с ужином и обедом?
На ужин - мы также пьем чай с сахаром. Чтобы не наедаться на ночь. А на обед мы плотно, максимально плотно едим. Лопайте все, что видите. Пироги, суп, первое, второе, мороженое, доширак(ну доширак это явно перебор)
Так как этого количества еды хватит на вечер и на завтрашнее утро, если вы не гиперактивист. Так вам придется подкрепляться 2-3 раза в день точно) Потому что энергия то расходуется...
На этом все) Спасибо, что дочитали до конца. И если вам не сложно, то, пожалуйста, оформите подписку на канал и поставьте лайк) Для вас же стараюсь)