Ежевика, это сочная, черная, кисло-сладкая ягода. В ней кладезь витаминов: РР, А, С, В1, В2, и т.д. В ягоде содержатся калий, магний, кальций, фосфор, медь, цинк, железо, марганец, селен и т. д. Ее полезнее употреблять в свежем или замороженном виде. Замораживаю ежевику в небольших пакетах с замком. Для употребления, достаю из морозилки и оставляю, при комнатной температуре, в пакете, до полного размораживания. Из ежевики очень вкусное варенье, джем, мармелад. Ее добавляют в компоты, в начинку для сладких ягодных пирогов, фруктовые коктейли, смузи и фреши. Употребление этой ягоды в пищу, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ в организме. Она, как малина, оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие. Понижает уровень холестерина и сахара в крови. Отвары, чай, настойки из листьев ежевики принимают при простуде, гастрите, дизентерии, кровотечениях, язве желудка. Они оказывают потогонное и мочегонное действие. Применяют при кашле и бронхите, на