Всем знакомы боли в воротниковой зоне, в шее и в пояснице. Боль – признак застоя, избытка ци и жидкостей. Нарушается кровообращение и в мышцах, во внутренних органах и сосудах головы, что ухудшает здоровье и качество жизни.
Основные причины напряжения – эмоциональный стресс, нехватка или переизбыток движения, травмы. Но есть универсальное лекарство, снимающее боль, глубоко расслабляющее нервную систему, повышающее настроение и иммунитет.
Это — простукивание мешочком с крупой или палками, древний даосский метод самомассажа.
2-3 минуты простукивания и на месте боли возникает тепло и расслабление, физическое и эмоциональное напряжение спадает. Кроме того, простукивание выводит из всех слоев тела токсины, лишнюю воду и жир, усиливает питание кожи и мышц и улучшает внешний вид.
О пользе простукивания, показаниях и противопоказаниях смотрите здесь, как сшить мешочек для простукивания и сделать палки — здесь, а мы приступаем к практике простукивания воротниковой зоны, спины, легких, поясницы, ягодиц, икр, боков мешочком с крупой и палками:
Правила размещения подобных публикаций требуют, чтобы вы были предупреждены:
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!
Мой канал YouTube.