Делай то, что заряжает тебя энергией.
У нас у каждого есть внутренняя ёмкость для энергии. У кого-то она наполнена, у кого-то пуста. Если чувствуете опустошение, то срочно начните делать то, что наполняет вас энергией и бодростью (прогулка, медитация, общение, хобби).
За любимым делом время пролетает незаметно и вы даже не устаете, а наоборот всё больше наполняетесь и вдохновляетесь.
Особенно это актуально женщинам, которые на нелюбимой работе, с нелюбимым человеком теряют себя и угасают с каждым днём. Для женщины особенно важно быть наполненной и одухотворенной.
- Составьте список дел, которые дают силы и энергию и каждый день начинайте с этих "ритуалов" чтобы задать дню правильный ритм и набраться энергии на весь день.
Бывают моменты, когда нет сил даже с кровати встать. В таких случаях я советую лишь не усугублять положение, совершив энергозатратные вещи: выпивка, наркотики, общение с токсичными людьми, просмотр новостей и т.д.
Лучшим вариантом станет дать себе просто лежать, ничего не делать и быть никем. Хотя бы минут 10. Дальше вам надоест просто лежать и вы встанете. Это уже прогресс. Следующий шаг - размять шею, руки или ноги, просто пошевелив из стороны в стороны (отлично, уже утренняя гимнастика!). Дальше делайте потихоньку вещи, которые вам приятно делать, которые заряжают вас и делают счастливыми.
Я недавно столкнулась с такой проблемой и мне не к кому было обратиться. Поэтому сейчас я пишу эту статью и буду рада помочь вам в комментариях, поддержка нужна всем, я стану для вас этой поддержкой, потому что сама очень в ней нуждалась.
Вдруг вы хотите научиться слышать своё тело и найти себя в жизни, очень рекомендую почитать!
Во взаимоотношениях с людьми важно правильно высказывать свои желания, иначе это приведёт к непредвиденным сюрпризам.
В школе учать запоминать, а не знать. Почему учат всему только не этому?
Вот к этому всем в жизни надо стремится! Инструкция для всех. Осторожно, мотивирует!
Спасибо, что дочитали до конца. Мне будет приятно увидеть вашу обратную связь в виде "нравится" и комментарии на тему, как вы сейчас себя чувствуете по десятибалльной шкале =) Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить что-то очень важное!