Депрессия — всегда следствие жизненных крахов и потрясений (в разных сферах жизни), когда отношения причинили такую боль, которая не проходит, а переходит в хроническое угнетение. Негативные эмоции угнетают работу всех систем организма. Ведь в организме эмоции и тело едины, и каждой эмоции соответствует некий «букет» гормонов.
Мы работали с Мариной над ее депрессивным после развода состоянием 1 раз, и вот с чем она пришла через 4 дня: "После первого занятия почувствовала легкость, прилив сил. Как будто выросли крылья, и хочется летать. Начала решать некоторые проблемы, для которых раньше не было сил и желания. Появилось желание жить, бодрость, уверенность движения. Не знаю, что тут еще сказать. Наверное, впервые за долгое время я ощутила такую легкость…"
Как же разобраться с депрессией быстро и навсегда?
Депрессия всегда состоит из 2-х частей, что стоит учитывать, иначе выйти из нее будет невозможно.
Первая, как мы выяснили, – причина, которая вызвала это состояние. Застрявшая в теле и душе боль может тянуться сквозь время. Часто через годы. Бывает, что это состояние человек уже воспринимает как норму — он просто привык.
Вторая часть депрессии – эмоциональное и физическое бессилие, которое выходит на первый план. Проблемы сейчас нет, она осталась в прошлом, в памяти и в состоянии подавленности. Но сейчас видится только это состояние – слабость, апатия, нежелание делать, жить… Вот оно - отсутствие всяких желаний, которое сопровождается тревожностью, страхами, чрезмерной восприимчивостью и тд.
Согласитесь, если вы будете лечить таблетками эмоционально-физические проявления и не уделите внимания источнику депрессии (проблеме), то эффект от такого «лечения» всегда будет сползать в минус.
Поэтому таблетками депрессию не лечат, а убирают негативные состояния, пряча причину в глубину.
Почему стоит над этим работать?
Будучи в депрессии невозможно достигать поставленных целей счастливо и эффективно. Люди, находящиеся в депрессии, делают много ошибок от невнимания, неумения адекватно оценить ситуацию и платят за свои ошибки не только деньгами. В результате они теряют спокойствие, уверенность, часто и репутацию, теряют своё время – годы жизни!
Выйти из депрессии и разобраться с причиной – вопрос от нескольких дней до 1 месяца работы над собой.
Моя задача, как специалиста, убрать все составляющие депрессии и убрать ту, давнюю проблему, из-за которой все началось — НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Сейчас стоит наработать такие навыки и эмоциональную устойчивость (внутренний стержень, самооценку, веру в себя и тд.), с которыми человек справился бы с проблемой еще до ее возникновения — не допустил бы ее.
И если это смогла Марина, значит можете и вы!!!
С уважением и пожеланиями счастья и любви, Елена Савва
Мастер-консультант по личному благополучию, психотехнолог