Здравствуйте, уважаемые читатели. Мы рады приветствовать вас на нашем канале "Другу на здоровье". Спасибо за то, что дочитали до конца.
Думаете это нереально? По понедельникам чувствовать себя не хуже, чем в пятницу..? Наши рекомендации убедят Вас в обратном!
Да, понедельник никогда не станет пятницей. Чтобы сделать эти дни одинаковыми по настроению - не хватит и моря кофе. Но с помощью наших рекомендаций вы сможете спасти свой понедельник! Нашу реальность определяют наши мысли и к сожалению всех людей приучили думать про понедельник никак не с надеждой, а наоборот, со страхом.
Рекомендую воспользоваться нашими советами и с большой вероятностью ваше отношение к понедельнику изменится - в лучшую сторону, конечно!
1. Нет унынию.
Многие ненавидят понедельник, потому что считают, что в этот день нельзя расслабляться. Ужин со старыми приятелями, коллегами, пара эпизодов хорошего сериала, которых к осени вышло довольно приличное количество. Попробуйте все эти вещи, которые мы обычно делаем по выходным - по понедельникам.
2. Свидание
В понедельник редко бывают занятыми столики в ресторане. Не бойтесь нестандартных вещей: посети с девушкой новую секцию в зале, сходите на занятие по живописи. Пары, занимающиеся чем-то новым вместе и не сидят дома - получают намного больше удовольствий от отношений.
3. Тренировка
Попробуйте взять волю в кулак и отправиться в зал в понедельник! Каких-то 20 минут занятий снимут усталость и зарядят тебя энергией. Если погода будет более-менее благоприятной - займись спортом на улице, ведь даже осеннее солнце и его свет способствует выработке гормонов счастья.
4. Смена работы
Тяжело даются понедельники людям, которые не любят свою работу. Если ты из числа таких людей - в понедельник запишите на листке бумаги три вещи, которые помогли бы вам найти новую работу. Просмотрите новые вакансии, обновите ваше резюме, расширяйте круг знакомств. Настроение всегда будет приподнято, если от вас будут конкретные шаги по смене неприятной вам работы.
5. Приложения для релаксации
Горящие сроки, полный почтовый ящик, бесконечные совещания.. Для противостояния всему этому обзаведитесь инструментами для медитации. Приложения для релаксации помогут пользователям испытать меньше стресса за день.
6. Притворись счастливым
Если совсем ничего не помогло - притворись! Да, притворись, что счастлив. Есть такая вещь, как теория самовосприятия. Мысли, чувства, наши действия - все это определяет наше представление о нас. Интересный факт: когда люди меняют походку, а именно делают руки подвижнее, поднимают грудь колесом и держат голову прямее - мгновенное повышение настроения гарантировано. Притворись, что обожаешь понедельники, выпей чашечку вкусного кофе и выше нос!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, а так же на наш паблик в ВК. Это помогает и мотивирует меня делать качественный и полезный контент! :) Удачного вам дня! :)