Что такое йога простыми словами
Йога-это эффективная и веками проверенная практика воздействия сразу на физическое и ментальное тело(мысли и чувства человека).
Чем полезна йога?
- Замедляет процесс старения
- Делает более пластичными вещи мышцы
- Избавляет от болей в спине, убирает искривление позвоночника
- Благодаря интенсивному дыханию во время занятий йогой, в организм поступает большое количество кислорода, и все системы начинают работать более эффективно
- Помогает сбросить лишний вес
- Помогает расслабиться после тяжелого дня
Противопоказания для занятия йогой:
-гипертоническая болезнь;
-эпилепсия;
-врожденный порок сердца;
-желчне-каменная болезнь;
-алкогольное или наркотическое пьянейшие;
Сегодня ты узнал немного о йоге для новичка.
Если тебе была интересна эта информация и ты хочешь узнавать еще о йоге для новичков и не только, то скорее ставь 👍🏼 и подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить
