В былые времена выращенная еда была свежей, и люди вели более здоровый образ жизни чем сейчас. Но в наше время мы не можем испытать или принять тот же образ жизни. С работой и ежедневным трудом может показаться невозможным здоровые привычки. И одна из этих привычек - купание.
К сожалению, некоторые люди ошибаются и моются сразу после еды. Если вы в последнее время чувствуете усталость или вялость и не можете точно определить, что происходит, возможно, пришло время проверить свои привычки к купанию.
Мы расскажем вам, что происходит, и посмотрим, что Аюрведа (традиционная система индийской народной медицины) и наука говорят об этой концепции.
Почему принимать душ сразу после употребления пищи считается плохой идеей?
Душ после еды - плохая идея, потому что уменьшает кровообращение. Когда у вас нет хорошего кровообращения, ваше пищеварение замедляется. И что, по вашему мнению, происходит, если вы не позволяете пище перевариваться после еды? Пища будет бродить или гнить в вашей толстой кишке, заставляя вас чувствовать себя усталым, вялым. И всё это будет сопровождаться запором и даже тошнотой.
Что говорит Аюрведа?
Согласно Аюрведе, элемент огня в организме отвечает за пищеварение после еды. Когда вы принимаете ванну сразу после еды, энергия или огонь, который должен быть направлен на пищеварение, направляется на вашу кожу, чтобы поддерживать температуру тела.
Вот почему эта древняя система медицины рекомендует не принимать ванну в течение как минимум двух часов после еды. Когда вы нарушаете естественный цикл организма или не делаете что-то, когда это должно быть сделано, возникают болезни, дискомфорт и другие проблемы со здоровьем.
Что говорит наука?
Хотя никакие современные исследования не подтверждают это утверждение, теория состоит в том, что кровообращение усиливается, когда вы садитесь за еду, таким образом, накачивая пищеварительную систему и другие органы. Когда вы принимаете ванну после еды, эта естественная функция нарушается, и вашему организму приходится работать изо всех сил, чтобы поддерживать свою стандартную температуру, так как вы охлаждаете ее снаружи. В результате энергия, которая была бы потрачена на расщепление пищи в желудке, теперь перенаправляется к коже для поддержания температуры тела. Это замедляет скорость пищеварения и приводит к дискомфорту.
Как долго вы должны ждать, чтобы принять ванну после еды?
Есть разные мнения по этому вопросу. Современная наука и вековые убеждения рекомендуют подождать хотя бы 35 минут, чтобы принять ванну после еды. Аюрведа советует ждать не менее 2 часов. Мы также рекомендуем подождать 2 часа, особенно если вы не уверены в своем метаболизме или в том, как быстро работает ваше пищеварение.
Вместо того, чтобы ждать 2 часа после еды, вы можете принять душ перед тем, как сесть за обеденный стол. Это отличный способ запустить ваше пищеварение, так как ваше тело способствует циркуляции крови, чтобы переваривать пищу быстрее. Так что, если вы ненавидите ждать, пока пища переварится, просто примите душ перед едой!
Принятие ванны после еды - это то, что большинство из нас делает. Мы думаем, что это нормально, но, как мы видели - это не так. Если вы испытывали вялость, запор или испытывали проблемы с засыпанием - теперь вы знаете, почему.
Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, едите вовремя и даете желудку время, необходимое для правильного переваривания пищи. И как только Вы начнете придерживаться данным рекомендациям, вы увидите, что ваша кожа очищается, ваши запоры исчезают, и вы почувствуете себя намного лучше в кратчайшие сроки.
Если у вас есть какие-либо вопросы о том, что Вы хотели бы видеть в будущих статьях, пожалуйста, не стесняйтесь комментировать ниже :)
С уважением к Вам, канал "Дневник Здоровья"!
Понравилась статья? Тогда жмите 👍 лайк. А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на этот канал. Вас не будут беспокоить никакие оповещения, а просто в ленте станут появляться мои материалы.