Предлагаю Вашему вниманию небольшую подборку, о пользе и видах чая.
Зеленый чай:
Делается из приготовленных на пару чайных листьев. Содержит высокую концентрацию флавоноидов, широко изучался. Антиоксиданты зеленого чая имеют большое влияние на уменьшение роста раковых клеток мочевого пузыря, груди, легких, желудка, печени и кишечника. Предотвращают закупорку артерий, сжигают жир, снижают риск таких неврологических расстройств, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, нормализуют уровень холестерина.
Черный чай:
Делается из ферментированных чайных листьев, содержит больше кофеина, чем другие чаи. Исследования доказали, что черный чай защищает легкие от воздействия сигаретного дыма. Также может снижать риск развития сердечного приступа.
Белый чай:
Делается из необработанных листьев чая, без процесса ферментации или приготовления на пару. Одно исследование доказало, что белый чай обладает наиболее сильным потенциалом борьбы с раковыми заболеваниями, чем чаи, которые ферментируют или обрабатывают иными способами.
Чай улун:
В исследовании на животных антиоксиданты из чая улун значительно снижают уровень "плохого" холестерина. Одна из разновидностей улуна, уи шань, широко рекламируется как натуральный жиросжигатель, но исследования не подтвердили такого свойства.
Чай пуэр:
Делается из старых и ферментированных чайных листьев. Его листья прессуются, как и у черного чая. Одно исследование на животных доказало, что животные, которым давали пить пуэр, меньше набирали вес, а уровень "плохого" холестерина снижался.
Травяные чаи:
Они делаются из трав, фруктов, семян и корней, которые погружают в горячую воду. Травяные чаи содержат меньше антиоксидантов, чем зеленый, белый, черный чаи и чай улун. Химический состав травяных чаев варьируется в зависимости от состава.
Существуют такие виды, как имбирный, гинкго билоба, женьшень, гибискус, жасминовый, шиповник, мятный, ройбуш, ромашковый и эхинацея:
1.Имбирный чай: полезен своим воздействием на сердечно-сосудистую систему организма, он разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Он также очень полезен для пищеварения, устраняет излишние газы, выводит токсины, очищает печень, стимулирует деятельность мозга и способен усиливать потенцию. Имбирный чай содержит большое количество витамина С, поэтому его в народе принято использовать для лечения простуды и гриппа. Принимать чай с имбирем рекомендуют и для профилактики простудных заболеваний.
2. Чай из гинкго билоба: регулярный прием чая улучшает кровоток, способствует разжижению крови и служит отличной профилактикой тромбоза. Содержит антиоксиданты, способные замедлять процессы старения. Чай показан при склерозе, головных болях и шуме в ушах, снижает уровень холестерина в крови. Чай повышает активность мозга, улучшает память и укрепляет иммунитет. Он также действует на организм, как противовирусное, мочегонное и противовоспалительное средство.
3. Чай с женьшенем: повышает выносливость организма и улучшает память, способствует понижению уровня холестерина в крови, смягчает последствия стрессовых ситуаций, улучшает аппетит и нормализует дыхание, улучшает кровообращение.
4. Жасминовый чай: жасминовый чай необычайно вкусный и полезный. Но в сутки можно употреблять не более трех чашек ароматного настоя. Жасминовый чай нередко рекомендуют заваривать при бессоннице или после перенесенного стресса. Этот настой поможет расслабиться, успокоиться. Регулярное употребление такого чая поможет очистить организм от токсинов с шлаками. Кроме того, улучшится работа головного мозга. Жасминовый чай нередко рекомендуют употреблять при бронхите и других заболеваниях органов дыхания.
5. Шиповник: шиповник, отвар которого врачи рекомендуют принимать для профилактики и лечения простудных заболеваний, — природный источник аскорбиновой кислоты. Витамина С в плодах этого растения в 50 раз больше, чем в экзотическом лимоне и апельсине, в 10 раз, чем в черной смородине. Кроме того, в нем содержится ряд полезных микроэлементов, в том числе калий и магний, кальций и натрий. повысить и укрепить защитные силы организма.
6. Ромашковый чай: его антиоксиданты помогают предотвратить проявления диабета, такие, как потеря зрения и повреждения нервной и печеночной тканей, также помогает бороться с раковыми клетками.
7. Чай с мятой: мятный чай поможет при гастрите, метеоризме, повышенной кислотности. После его употребления улучшится аппетит и нормализуется сон. Также этот напиток полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонии
8. Эхинацея: постоянно рекомендуется как средство борьбы с ОРВИ, однако научные исследования этого не подтвердили.
9. Гибискус (он же каркаде): небольшое исследование подтвердило, что 3 чашки гибискусного чая в день снижает давление у людей с небольшой артериальной гипертензией.
10. Ройбуш: это Южно-Африканская ферментированная трава, несмотря на наличие флавоноидов со свойствами для борьбы с раком, медицинских исследований было пока мало.
Охлажденные готовые чаи:
Содержат слишком мало настоящего чая, очень большое количество сахара или его заменителей, а также консерванты, красители и ароматизаторы. Всегда читайте состав на этикетке.
Большинство чаев - полезный, доброкачественный продукт. Однако в том, что касается пользы так называемых "чаев для похудения", которые содержат сену, алоэ, крушину и другие натуральные слабительные, ученые сильно сомневаются.
Спасибо за внимание. Будьте здоровы и внимательны при выборе.
Заходите, подписывайтесь на мой канал. Там Вас ждёт много чего интересного и полезного.