Сладкая свинина? Поверьте, это блюдо действительно великолепно! Как только вы попробуете, то поймете почему. Возможно, этот рецепт из свинины для кето диеты даже войдет в список ваших любимых.
Несмотря на то, что блюдо сладковатое, это все еще мясо. А значит оно отлично походит для кето диеты. Как в качестве обеда, так и ужина. Отличный способ разнообразить свое меню.
Не нужно беспокоиться о том, что сладкий вкус блюду дает запретный на кето продукт. Используемое количество яблок не повредит вашей диете.
Ингредиенты
На 2 порции
- 800 г свинины (вырезка)
- 40 г нарезанных яблок
- 2-4 веточки розмарина
- 4 столовые ложки сливочного масла
- 200 г цветной капусты
Приготовление
Филе из свинины посолить и поперчить. Затем обжарить с обеих сторон на сильном огне в хорошо смазанной маслом сковороде.
Уменьшите огонь и добавьте нарезанное яблоко, а сверху положите веточку розмарина. Накройте сковороду и тушите около 8 минут.
В это время приготовьте цветную капусту. Для этого помойте ее, посолите и поперчите. Обжарьте в сковороде в небольшом количестве масла.
Сервируйте блюдо, и можно подавать. Использованные кусочки яблока и розмарин могут послужить украшением.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 1 порцию
- Жир:40% (28 г)
- Белок:53% (37 г)
- Углеводы:7% (5 г)
Энергетическая ценность – 420 калорий
Оригинал статьи размещен здесь: https://ketodietblog.ru/recipti/3-recepta-is-svinini/