Найти тему
Похудеть - легко!

Сладкая свиная вырезка на кето

Оглавление

Сладкая свинина? Поверьте, это блюдо действительно великолепно! Как только вы попробуете, то поймете почему. Возможно, этот рецепт из свинины для кето диеты даже войдет в список ваших любимых.

Несмотря на то, что блюдо сладковатое, это все еще мясо. А значит оно отлично походит для кето диеты. Как в качестве обеда, так и ужина. Отличный способ разнообразить свое меню.

Не нужно беспокоиться о том, что сладкий вкус блюду дает запретный на кето продукт. Используемое количество яблок не повредит вашей диете. 

Сервировка сладкой свиной вырезки
Сервировка сладкой свиной вырезки

Ингредиенты

На 2 порции

  • 800 г свинины (вырезка)
  • 40 г нарезанных яблок
  • 2-4 веточки розмарина
  • 4 столовые ложки сливочного масла
  • 200 г цветной капусты

Приготовление

Филе из свинины посолить и поперчить. Затем обжарить с обеих сторон на сильном огне в хорошо смазанной маслом сковороде.

Уменьшите огонь и добавьте нарезанное яблоко, а сверху положите веточку розмарина. Накройте сковороду и тушите около 8 минут.

В это время приготовьте цветную капусту. Для этого помойте ее, посолите и поперчите. Обжарьте в сковороде в небольшом количестве масла.

Сервируйте блюдо, и можно подавать. Использованные кусочки яблока и розмарин могут послужить украшением.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию

  • Жир:40% (28 г)
  • Белок:53% (37 г)
  • Углеводы:7% (5 г)

Энергетическая ценность – 420 калорий

Оригинал статьи размещен здесь: https://ketodietblog.ru/recipti/3-recepta-is-svinini/