В качестве лекарства от многочисленных проблем со здоровья издавна используют имбирь. Уникальные свойства корня растения обнаружили еще до нашей эры. Активным применением в велнес индустрии пользуется эта вкусная и самобытная специя. Это даже хорошо, ведь польза имбиря подтверждена учеными! Регулирование уровня глюкозы и плохого холестерина в крови, снижение риска онкологии, успокоение воспалений - все это про имбирь. На настроение и либидо корень так же влияет положительно.
Что содержится в корне имбиря
Всего лишь 80 каллорий содержится в одной горсти нарезанного имбирного корня. 2 грамма из которых приходятся на белок и клетчатку, а 20 граммов - углеводы. Данная специя очень насыщена минералами и витаминами, такими как калий, цинк, магний и железо. Имбирь употребляется несколькими формами: сушеным, свежим, масляным, порошкообразным или в виде концентрированного сока.
Избавляемся от лишнего веса
С помощью имбиря можно снижать вес и не позволять телу накапливать жир. Корень ускоряет окисление жира почти на 15% уже спустя 2 часа после приема. Устраняется чувство голода, что очень помогает контролировать вес. Через три месяца постоянного употребления порошкообразного имбиря можно будет увидеть замечательные изменения в своем теле, что особенно касается женщин.
Профилактика инфекционных заболеваний
Чай с имбирем - отличный выбор при ощущениях симптомов простуды. Чтобы сделать такой чай - на 8 минут замачиваем несколько ломтиков имбиря. Невероятная эффективность против респираторного синцитиального вируса, который вызывает множество заболеваний дыхательного пути -все это джинжерол, который содержится в корне имбиря. Обязательно помним - для лечения необходим свежий имбирь. По гладкой кожице можно с легкостью определить свежесть. Если же кожура толстая - имбирь тут уже давно.
Снижение болевых ощущений при менструации
Обезболивающее средство во время менструации по типу ибупрофена - все это про имбирь. Если у вас появилось решение принимать имбирь в виде порошка - его нужно принимать 4 раза в день по 1-й капсуле в дозировке 250 милиграмм с начала месячных. Если речь про свежий корень - залейте кипятком две столовые ложки измельченного корня. В такой чай можно будет добавить мед или лимон.
Повышенная переносимость физических нагрузок
Любителям спортивных тренажеров и марафонов как раз будет полезно данное свойство имбиря. Снижение проявление крепатуры, либо полное ее устранение - заслуга этого растения. При всем этом необязательно принимать имбирь вовнутрь. Натираем 4 столовые ложки свежего корня, обворачиваем марлей и опускаем в горячую воду - все это поможет снизить болевые ощущения. Расслабление тренированных мышц, усиление циркуляции крови - все это эффекты данной ванны.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, а так же на наш паблик в ВК. Это помогает и мотивирует меня делать качественный и полезный контент! :) Удачного вам дня! :)