Приветствую тебя, мой дорогой читатель. Если ты на моем канале, то тебя касается тема материнства. Будь то планирование, зачатие, рождение, кормление и пр.
Для начала представлюсь: меня зовут Екатерина Морозова. Я-мама и прошла путь от становления успешной лактации до завершения. Почему я намерена затрагивать данную тему на своем канале? Я хочу помочь отчаившимся мамочкам в этом иногда тернистом пути и уверить в том, что каждая женщина может дать своему малышу первый и самый важный источник здоровья - грудное молоко.
Итак, начнем.
Вы увидели заветные две полоски на тесте, испытали весь спектр эмоций, а теперь задумались: а что же дальше?
Первое правило: откинь страхи! Мы то и дело слышим, что у кого-то почему-то не ладится с кормлением. Не проецируй это на себя. Удивительно, но все негативные установки в голове также пагубно влияют на грудное вскармливание.
Второе правило: прислушайся к своему организму. Уже во время беременности женщина может наблюдать изменения в груди: вены проступили и стали отчетливо видны, ареолы вокруг соска стали больше и изменили цвет, грудь стала тяжелее, а потом и вовсе не помещается ни в один лифчик :)
Все это указывает на созревание молочных желез с помощью гормонов: эстрогена, прогестерона, пролактина и др.
Но как помочь правильно функционировать организму?
1. Укрепить соски. Изначально грудь женщины отлично подготовлена для грудного вскармливания, но из-за ежедневного ношения бюстгальтера соски становятся менее выносливыми и более уязвимыми. Решение: стараться создавать соприкосновение соска с одеждой. Для этого необязательно отказываться от лифчика: многие женщины в лифчике проделывают маленькие дырки, чтобы не чувствовать тяжести в груди, но при этом подготавливают соски к лактации.
2. Подружиться со своей грудью. Если изменения в теле вас настораживают или даже пугают, вернитесь к первому правилу в начале статьиJ Все изменения, которые происходят сейчас с вами- прекрасны! Поэтому создавайте контакт с грудью, чтобы соблюдать второе правило (см. выше). Переходим к массажу: положи руки на грудь, чтобы было приятное ощущение мягкого и чувственного прикосновения. Одну руку кладем сверху груди, а вторую под нее и делаем круговые движения. Сконцетрируйся на руках, а именно на запястьях, и на груди. Расслабься и почувствуй, как руки передают энергию груди и через некоторое можно почувствовать покалывания и иные телесные ощущения. Такие действия помогут сблизиться со своим же телом, что будет являться огромным плюсом в становлении успешной лактации.
3. Сделать соски эластичными. Железное правило: во время ГВ не мой соски ни мылом, ни спиртом. Эти вещества высушивают кожное сало. А вот ежедневное промывание сосков холодной водой или массажный душ стимулируют кровообращение в молочных железах.
Сегодня мы с вами познакомились с некоторыми правилами подготовки своего тела к лактации. Но важна ли только физическая составляющая? В следующей статье я расскажу как настроиться на материнство и грудное вскармливание.
Спасибо!
Всем молока:)