Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня хочу поговорить с вами о невыраженном, направленным внутрь самого себя гневе - об обиде. И представить одну из самых мощных техник по избавлению от неё.
Всё дело в том, что это чувство наносит немалый вред здоровью и может стать причиной необдуманных поступков, о которых мы впоследствии сожалеем.
Одна маленькая обида может вырасти в стресс и это факт.
Давайте для начала разберёмся, что такое обида и как она возникает.
Все обиды можно разделить на две большие группы:
Неоправданные ожидания и обида намеренная.
Неоправданные ожидания возникают когда мы делаем какое то доброе дело (как бы вкладывая работу, дело в банк) и ожидаем проценты дивидендов в виде благодарности или определённых (чаще придуманных) слов. К сожалению, в большом количестве случаев возникает чувство горечи от того, что ваш труд, заслуги не оценили так как мы ожидаем.
С этой обидой можно справиться и без техники избавления. Нужно подумать, хорошо посмотреть на свои ожидания и задать себе вопрос, а не завышены ли они? Кроме того, не стоит полагать, что окружающие читают наши мысли. Будьте конкретны, говорите о своих ожиданиях и тогда велика вероятность, что они будут оправданы.
Например, подруга не поздравила вас с годовщиной свадьбы. Рождается обида, но почему? Это совсем не означает, что она забыла об этом великом дне. Быть может возникли трудности на работе и она "замоталась", Скажите откровенно, неужели у вас такого не бывало? А дружите вы с ней уж наверное не из-за ежегодного поздравления с днём свадьбы, а потому что есть общие интересы, не так ли?
Или муж не может починить кран на кухне. Проблема? Может быть ваш папа умеет и поэтому вы считаете, что "каждый мужик обязан"? Но ценность человека не в умении починить кран и простите поменять прокладку. Наверняка ваш супруг умеет делать что-то такое чего не может ваш папа. А для ремонта крана можно вызвать сантехника...
Совсем другое дело, когда вас пытаются обидеть намеренно. Есть такие люди, которые питаются нашими эмоциями, пожирают их. Такие люди со снайперской точностью бьют в наши больные места и такие взрослые обиды гораздо жёстче детского "жирдяй" или "очкарик".
Если на вас нападает вампир, когда вы чувствуете, что вас хотят обидеть намеренно, постарайтесь на несколько мгновений "отключить" раздражитель и попробуйте ответить на вопрос:
Хочется ли мне испытывать негатив по желанию какого то упыря?
Мне помогает. В этих случаях чаще всего становится смешно или речи вампира пролетают мимо как осенние, мертвые листья.
Это хорошо, сразу отражать нападение, но что делать если обида уже поселилась в душе и потихоньку грызёт и не даёт покоя?
В этом случае можно применить технику психомагии.
Сначала подготовим места где будем творить психомагию. Это должно быть помещение где вас никто и ничто не потревожит минут 15 или 20. Отключите телефон или поставьте его на бесшумный режим. Комфортно расположитесь сидя или лежа.
Расслабьте свои мышцы. Закройте глаза. Вспомните свою обиду.
Мысленно представьте где она сейчас? У вас в голове или может быть в животе? Может быть в груди?
Постарайтесь увидеть её размер (маленькая, размером с теннисный мячик или с шар для боулинга, а может быть огромная как воздушный шар)?
Теперь займитесь определением цвета. Какая ваша обида- красная, жёлтая, сиреневая или цвета хаки?
Измерим температуру. Она холодная, ледяная, может чуть тёплая или жаркая?
Прикоснитесь к ней. Какая она? Липкая, скользкая, с бороздочками, шерстяная или просто колючая?
Когда ощутите физические свойства обиды, подумайте, нужна ли она вам сейчас?
Теперь возьмите её в руки и основательно прощупайте. Ещё раз обсудите с собой понадобится когда-нибудь или пора выбросить? Если подумываете что возможно пригодится, просто отложите свою обиду в укромный уголок, "чтоб никто не уволок". А если решите избавляться, то придумайте как?
Если решили, что такую обиду нужно сжигать, то сжигая представляйте тепло от огня, если смыть в унитаз, то слушайте призывные звуки смывного бачка и нюхайте специфические запахи, если решили выбросить в окно, пусть на вас веет ветер. И так далее.
После того как избавились от обиды, внимательно оглядите мысленным взглядом ваше тело. В том месте где была обида что-то должно быть, что это? Новое радостное и лёгкое чувство, которое растёт и заполняет вас изнутри? Может что-то другое? В любом случае заполняйте пустоту того места где была обида. Наполнитесь новым чувством и насладитесь им.
Мира вам, добра и процветания.
Комментируйте, обсуждайте статью и подписывайтесь на канал, если вам понравилось о чём я пишу, чтобы не пропустить новых публикаций об исполнении желаний, магических и психологических трюках достижения целей . Мира вам, добра и процветания.