Хотите, потратив каждый день всего 5 минут, достигнуть результатов, которые восхитят вас?
Прочитав статью о «волшебном методе» доктора Фукуцудзи, я решила проверить его на себе. Слишком уж много он сулил, а усилий прилагать не требовалось вообще.
И так, перейдем к сути. Тошики Фукуцудзи – врач из Японии, проведя множество экспериментов, утверждает, что если один раз в день лежать, положив скрученное валиком полотенце себе под спину, минимум 5 минут, то можно избавиться от излишних килограммов на животе и боках буквально за месяц. При этом вы заметите изменения в своей фигуре уже после первого дня.
Конечно, мне не терпелось скорей начать. Следующим же утром, свернув валик около десяти сантиметров в обхвате, я легла на пол, положив его под поясницу. Важный момент был – правильно расположить большие пальцы на ногах и мизинцы рук.
То же самое рекомендуется проделать для выпрямления осанки. Второй валик, поэтому надо подложить на уровне груди.
Чтобы было более наглядно, прикрепляю иллюстрацию:
Знаете, результат не заставил себя долго ждать. Через месяц ежедневных упражнений, я готова поделиться с вами впечатлениями. Самое сложное - это должным образом соединить мизинцы рук, остальное элементарно.
В начале, на валике было неудобно лежать, но я скоро привыкла. Вставать необходимо очень осторожно, поворачиваясь на бок, а затем уже выпрямляясь полностью.
На следующий день талия уменьшилась почти на 1 см. И все! За месяц тренировок, кроме небольшого изменения, больше ничего не произошло.
Справедливости ради, стоит отметить, что подкладывание валика под лопатки помогло улучшить состояние моей спины. Пропала сутулость, появилось желание держать ее прямой, поэтому для осанки этот метод очень даже рекомендую.
Итак. Несомненно, польза для организма есть и не малая, поэтому всем знакомым рекомендую использовать это упражнение. Ну, что такое 5 минут в день? Однако, как бы ни расхваливали метод доктора Фукуцудзи, но объективно, без физических нагрузок и правильного питания добиться таких результатов невозможно.
Может я делала что-то не правильно? Если кто-то реально сбросил хотя бы килограмм 5, применяя только «волшебный валик», делитесь в комментариях
Подписывайтесь на наш канал, что бы не пропустить новый публикации!