Здравствуй, дорогой читатель.
Наверняка вы слышали такое выражение - счастье, это когда ничего не болит. И это совершенно верно. А когда вы в горах и у вас ничего не болит, вы счастливы вдвойне.
Горы это не только красиво - горы очень полезны для вашего здоровья. Не зря жители гор зачастую являются долгожителями. И именно в горных районах располагаются здравницы и санатории.
- Во-первых, чистейший горный воздух. Он в прямом смысле слова прочистит ваши легкие от городской пыли. Уже на небольших высотах кислорода меньше чем на равнине, но достаточно для нормальной работы организма. Вы начнете чаще вдыхать воздух, улучшится вентиляция легких и скорость доставки кислорода в кровь.
Всем известно что кислород окисляет наш организм именно он и является одним из факторов старения. Без него конечно тоже никак, главное найти золотую середину, где его не слишком много и не слишком мало, такой серединой является воздух среднегорья: 1200 – 1500 метров над уровнем моря.
- Во вторых, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Сердцу надо работать чаще, чтобы обеспечить ваши органы и ткани кислородом. Это укрепляет мышцы сердца.
- В третьих, в горах вы разгружаетесь психологически. Горы это самый лучший антидепресант. Все ваши городские заботы и проблемы покажутся вам такими ничтожными, что вы даже не вспомните о них.
- В четвертых, горы будут полезны для те, кто хочет избавиться от лишнего веса. Опять же из-за недостатка кислорода организм будет брать энергию, сжигая жир. Люди, которые совершают тяжелые восхождения, могут потерять за несколько дней до 10 кг.
Хотите жить долго здоровыми и красивыми, поезжайте в горы. Это лучшее лекарство от многих болезней. Доказано, что в горах повышается жизненный тонус, укрепляется иммунитет и улучшается самочувствие.
Будьте здоровы и счастливы!!! Спасибо за внимание. Ставьте лайк, высказывайте свое мнение и подписывайтесь на канал.