Да, сегодня кайф. На улице свежо, чувствую себя так, будто заново родился.
Вчера весь день провел только на овощах и фруктах, короче, это невероятное ощущение, нет никакой усталости с утра, подъем легкий. Все потому, что организм взял паузу в переработке сложной для него пищи. Большая часть овощей и фруктов, не меньше чем на 80% состоят из воды, а воду организму легко переработать, плюс микроэлементы, которых куда больше, чем в другой пище. В итоге у нас получается процесс переваривания очень быстрый, без особых энергозатрат, но при этом получаем мы куда больше полезных элементов, витаминов и энергии, чем от привычной для желудка еды.
Так что теперь раз в неделю меня ждут только овощи и фрукты.
Такую же эффективность имеет и 36 часавое голодание. Когда я занимался боями, зачастую приходилось сбрасывать огромное количество киллограм, мне приходилось делать это за короткие сроки, бег, тренировка и отказ от пищи. Бытует мнение, что если не кушать весь день, то организм становится слабым и ты чувствуешь сонливость, портишь желудок и бла бла бла.
К счастью, все это ложь, в процессе голодания ты становишься куда более активным, очищается кровь, выводятся токсины из организма. Организм берет тайм-аут от бесконечной переработки пищи.
Представь себе, ты работаешь с самого рождения без перерыва, думаю ты очень устанешь. И вот тебе предоставляют возможность уехать куда-нибудь на отдых, а это для тебя лучшая разрядка, после которой ты с новыми силами достигнешь большего результата. Точно так же работает наша пищеварительная система, она вечно перемалывает то, что мы в неё закидываем и 36 часовое голодание для неё, это своего рода перезагрузка, после которой она начнет свою работу с новыми силами.
Сегодня я именно этим и займусь.
В качестве пункта о нестандартных вещах, как вчера с овощами.
Плюс обильное потребление жидкости, которое поможет очистить организм.
У голодания огромное количество плюсов, о которых мало кто знает. К примеру, прилив сил в день голодания, а особенно на следующий день после него. Плюс тем кто болен чем-то, имунная система начинает лучше работать, организм отключает один процесс и концентрируется на другом, а именно на самозащите, борьбе с заболеваниями и тому подобном.
Увеличивается умственный потенциал, я точно не помню по каким причинам, но помню что в организм выделяются полезные кислоты, которые заставляют вас быть более сообразительным. Ясность ума обеспечена. Ещё, голодание освобождает вам уйму времени, не надо думать что приготовить, не надо тратить времени на еду.
Короче, многие отнесутся к этому скептически, но вы сами попробуйте 😉
Что самое главное, во время голодания востанавливаются нервные клетки, так что завтра я буду как новый 🤣
Что-то затянулась моя запись, с 07:00 необходимо начать выполнять план. Поэтому закругляюсь.
По пунктам я снова все выполнил, разве что чтение пропустил, ищу книгу, тоже не легкий процесс)
Появилась новая цель, очень крутая, завтра поделюсь с вами.
Я желаю вам достичь поставленных задач на сегодня. Всех благ и добра 🤗