Привет, дорогой читатель! Хочу поговорить с тобой о своём личном опыте в сбрасывании веса.
Я никогда не отличалась стройностью, мой вес всегда превышал норму. Сейчас мне 26 лет и мой вес составляет 85 кг при росте 167см. Да, немало. Но это не самая максимальная отметка на моих весах.
С лишним весом я борюсь давно, что только не пробовала: диета Магги, гречневая диета, голод... Да, это всё работает, но рассмотрим подробнее плюсы и минусы.
- Диета, это в большинстве случаях однотипное, невкусное питание.
- Само восприятие того, что ты "сидишь" на диете огорчает. Вот представьте, собрались с друзьями на шашлыки. Запах мяса окутывает тебя, слюнки прямо таки текут, руки тянутся к кусочку...а тебе нельзя, ты на диете. Согласитесь, грустно.
- Чаще всего после диеты весь сброшенный вес возвращается, зачастую прихватив с собой ещё пару-тройку лишних кило.
- Голод так это вообще самый неразумный способ похудеть. Запомните-кушать нужно! Когда вы голодаете-ваш организм не сжигает жиры, а экономит энергию, и после он превратит любую порцию пищи в лишние килограммы, на случай если вы снова решите лешить его еды.
И как же быть? Что же делать? Выход конечно есть. Опять же повторюсь-я опираюсь на свой личный опыт и никому не навязываю своё мнение. Так вот, наверняка вы слышали о правильном питании? Когда мне впервые посоветовали придерживаться данному режиму, я отнеслась к нему с недоверием. "Кушать пять раз в день? Да я наоборот наберу ещё десяток лишнего". Ну никак я не могла принять это ПП. И знаете, зря! В один прекрасный день строго на строго дала себе обещание попробовать. В этот же вечер закупилась нужными продуктами и следующее моё утро началось непривычно- с завтрака. Да, я многие годы игнорировала это время приёма пищи и, как оказалось, зря.
Придерживаюсь правильного питания, я поменяла многое в своей голове:
- Как же глупо было считать, что от пятиразового питания я наберу, а не сброшу.
- За весь период похудения я ни разу не испытала чувство голода.
- Больше не было того обидного чувства, что тебе что-то то нельзя, не знаю почему. Может просто поняла, что еда не главное в жизни.
- А главное, за 30 дней от меня сбежали целых 7 кг! Никогда не добивались такого результата на диетах, потому что не хватало силы воли дойти до конца.
Так что, товарищи, забудьте о диетах и больше думайте о своём здоровье.
