Одна из самых популярных добавок сегодня, которая помогает сжигать подкожный жир и увеличивать выносливость - конечно же Л-Карнитин. Он был открыт в далеком 1905 году, нашим соотечественником, и ошибочно был отнесен к витаминам группы Б.
Синтезирован впервые он был только в 1960 году и изначально его планировали использовать для профилактики болезней сердца и сосудов.
После того, как в 1982 году у него были открыты свойства жиросжигания, он обрел большую популярность среди тех, кто занимается спортом и тех, кто желает поскорее расстаться с лишним весом.
Почему Л-Карнитин так популярен? Какие еще у него есть свойства?
Сжигание жира
Конечно же, как мы говорили чуть ранее, основным свойством, из-за которого он стал популярен является его способность захватывать жировую клетку и относить ее в самое сердце другой клетки, которая нуждается в энергии.
Далее жир в клетке перерабатывается в энергию и по сути таким образом и происходит процесс жиросжигания. Сам по себе Л-Карнитин не способен напрямую воздействовать на жировую ткань и перерабатывать ее, а выполняет только транспортную функцию в данном процессе.
Нужно так же понимать, что для запуска процесса сжигание излишнего жира, т.е похудения не достаточно просто принимать Л-Карнитин и ничего не делать. Данный процесс будет эффективно работать только при занятиях спортом именно в те моменты, когда ваш организм будет испытывать потребность в дополнительной энергии. Более подробную информацию о том, как безопасно для здоровья похудеть вы можете прочитать в нашей статье «Как похудеть и сохранить свое здоровье?»
Сердце и сосуды
Нужно понимать, что примерно 70% энергии наше сердце получает от сжигания жира.
Так как наше сердце постоянно нуждается в энергии, так важно помочь нашему организму обеспечить стабильную работу данного процесса.
Больные сердечно сосудистыми заболеваниями особенно нуждаются в данном продукте т.к:
- данный продукт улучшает эластичность сосудов
- существенно снижает проявления многих симптомов
- помогает снизить зависимость от препаратов
- понижает артериальное давление
- снижает риск развития атеросклероза
- снижает уровень вредного холестерина
Помощь при заболеваниях
При увеличении температуры тела частота работы сердца увеличивается на 10 ударов в минуту, при дополнительной интоксикации организма этот показатель еще выше. Принимая Л-Карнитин вы обеспечиваете комфортную работу сердца при заболеваниях и способствуете выздоровлению.
Передозировки и противопоказания.
- Индивидуальная непереносимость данного продукта. Понять есть ли она у вас поможет доктор, который поможет сделать необходимые анализы
- Беременность или период лактации. Причины по которым рекомендуется не применять Л-Карнитин в данные периоды это то, что его влияние на организм не до конца изучено
- Эпелептические приступы
- При применении данного препарата во второй половине дня возможны нарушения сна
При передозировках наблюдаются такие симптомы как:
- Увеличенный синтез аммиака в организме, возможен запах мочи или протухшей рыбы о тела
- Бессонница
- Жидкий стул
- Увеличенная возбудимость
- Проявление аллергических реакций
Количество и способы применения:
Взрослым людям, ведущим здоровый образ жизни, рекомендуют принимать до 2 000мг Л-Карнитина в сутки.
Во многих источниках возможно встретить информацию о том, что необходимо принимать до 5 000мг в сутки, но многие врачи сходятся во вмени, что более 2 000мг наш организм не способен усвоить в день.
С формами выпуска вы можете более подробно ознакомиться на нашем ресурсе:
- Жидкий Л-Карнитин
- Л-Карнитин в таблетках
Заключение
При умеренном потреблении - Л-Карнитин является отличной добавкой, которая несет в себе массу полезных свойств, однако превышать рекомендуемые нормы мы не рекомендуем.
О том, какие продукты помогают, избавится от лишнего веса, вы можете на нашем ресурсе в разделе жиросжигатели.