Всем привет! 😊Меня зовут Ирина. Этот канал - про мое похудение, стартовавшее ровно 5 месяцев назад, 23.04.19. Каждый месяц результаты были разными, а теперь прошел 5-ый месяц, и я хочу рассказать о нем.
Для тех, кто читает меня впервые, скажу, что начинала я с веса 84,3 кг. Четвертый месяц встретила с весом 74,8 кг.
Сегодня, 23.09.19 мой вес составил 75,1 кг. Это значит, что за пятый месяц похудения никакого похудения не случилось.
Объемы все на месте. Тут ничего не изменилось тоже за месяц.
Почему?
Я ощутила определенную усталость от ежедневного взвешивания еды и постоянного контроля. Не всегда питалась правильно, но, в целом, стремилась к этому. Не ела совсем уж запрещенной еды: никакого майонеза, хлеба, жирного. Но в количествах, думаю, иногда перебирала.
Вчера домочадцам приготовила мантов. Судя по запаху, они получились прекрасными. Но сама не ела. Ни кусочка.
Непростой выдалась прошлая неделя — сразу 3 дня рождения у коллег. 😏С застольями, как водится. Угощалась, не отказывалась. Была и колбаса копченая, и разные бутербродики, и вино тоже было. И прочая еда. Три раза за неделю!
На прошлой неделе я ни разу не взвешивалась — просто боялась подходить к весам. Казалось, что я большая и тяжелая. Сегодня подкрадывалась к ним с опаской. И цифре в 75,1 я рада. Считаю, что пятый месяц похудения ушел на удержание веса.
Могла бы достигнуть большего? Могла. Слабачка? Ну не знаю. Проще всего так сказать. Поэтому не буду себя ругать. Как есть, так и есть.
Хочется еще больших результатов и для их достижения нужно прикладывать усилия, а не расслабляться. Сегодня я взвешиваю еду, ем довольно мало, все заношу в свой калькулятор калорий. Завтра покажу меню.
Вчера вот свой ужин сфотографировала. Хотелось жареной картошки, а пришлось обойтись печенкой с салатом 😀
Тут надо сказать, что завтра на работе снова день рождения. 🎉🎉🎉Пока не знаю, как я с этим справлюсь. 😏Постараюсь крайне аккуратно с едой.
А вообще, наступил холод собачий, на улицу совсем не хочется. Хочется борща, жирного мяса, глинтвейна. Горячего чая ведрами. И лежать тюленем с книжкой, укутавшись в теплый плед или одеялко. Вот такое настроение из-за холодов. И оно, честно говоря, слегка меня пугает.
Будем бороться дальше, худеть предстоит еще много. Хотелось бы мне попробовать сократить в рационе углеводы или, как мне тут в комментариях советовали, делать пару дней в неделю белковых. Не уверена, что смогу, но, может, буду пробовать.
А как у вас организм на холода реагирует? Меняются предпочтения в еде? У меня лежат пакеты с любимыми помидорами и огурцами, которые я охотно ела с с конца весны, а сейчас мне их не хочется.
Вот такие дела у меня сейчас. Буду обязательно продолжать.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
"Вот если бы я была худенькой..." - история непохудения моей знакомой
Похудение. Прибавка веса в ПМС - как реагировать и что делать?
Похудение. День 97 - не готовила и ела, что придется