Метеоризм и несварение желудка обычно сопровождаются сильным вздутием живота. Существуют природные средства, которые быстро решат эту неловкую проблему. И скорее всего, они уже есть на вашей кухне.
1) Гвоздика –это одна из лучших пряностей, которая помогает избавиться от вздутия живота.
Насыпьте 1 чайную ложку свежемолотой приправы в 1 стакан кипятка. Настаивайте 10 минут. Положите туда же 1 чайный пакетик и подождите еще 10 минут. Процедите, добавьте мед по вкусу и пейте теплым или холодным.
2) Кориандр ускоряет пищеварение и эффективно уменьшает вздутие живота. При регулярном применении поможет избежать запоров. Чай из кориандра успокаивает пищеварительный тракт.
Добавьте чайную ложку кориандра на стакан кипятка. Настаивайте 10 минут. Подсластите медом, если хотите. Процедите и выпейте.
3) Корица – ветрогонная пряность, которая тоже быстро уменьшит вздутый живот, стимулируя выброс газа. Она способствует правильному пищеварению. Пейте теплый чай с корицей.
Для этого разбейте палочку корицы на кусочки (или используйте порошок) и положите в стакан с кипяченой водой. Заваривайте 10 минут. Процедите, добавьте чайный пакетик и еще пару минут настаивайте.
4) Кардамон способствует выведению газов. Жуйте по четыре-пять стручков кардамона после еды, чтобы избавиться от вздутия живота или заварите с ним чай. Опустите 4-5 стручков в 2 стакана горячей воды на 10 минут. Процедите, добавьте ломтик лимона и пейте.
5) Два соединения в тмине, карвол и карвен, помогают успокоить мышечные ткани пищеварительного тракта. Это дает мгновенное избавление от вздутия живота.
Положите 2 чайные ложки измельченного тмина в горячую воду и настаивайте 10 минут. Процедите и пейте.
6) Мята является одним из лучших средств от кишечных газов и вздутия живота. Она содержит ментол, который расслабляет мышцы. Он успокаивает спазмы в желудке и кишечнике, облегчая прохождение газа через пищеварительный тракт.
Мятный чай можно заваривать, добавив пару веточек на стакан горячей воды. Подождите 5 - 10 минут.
Мята не рекомендуется для людей с изжогой или ГЭРБ, потому что расслабляет мышцы пищевода и желудка, тем самым усиливая кислотный рефлюкс.