Можно сколь угодно иронизировать над представительницами слабого пола, мечтающими избавиться от ненавистных килограммов и готовых ради этой цели садиться на самые разнообразные диеты, однако стремление женщины к внешней красоте неугасаемо. Безусловно, существует немало безумных идей, предлагающих похудеть пи помощи соды или тайских таблеток, однако попадаются среди них диеты, заслуживающие внимания. Диета, основанная на употреблении лимонов, относится как раз к таким.
Лимон для похудения
Только глухой не слышал об употреблении лимонного сока, чая, а также воды с лимоном или же цедры, для похудения. Действительно, этот цитрусовый фрукт может оказать существенную помощь в похудении, а все благодаря большому содержанию органических кислот, способствующих расщеплению в организме жиров, притупляющих чувство голода и нормализующих обмен веществ. К тому же разумное употребление лимона помогает укрепить ногти и волосы, а также улучшить состояние кожи. Витамин С, которым так богат этот желтый фрукт, снимает усталость и придает силы, помогая легче и безболезненнее перенести любую диету.
Диета с лимоном (Способ 1)
Вариантов использования этого цитрусового для похудения немало. Прежде всего, человек, желающий избавиться лишних килограммов должен выпивать по утрам стакан теплой воды, в который необходимо выдавить сок одного лимона. Цедру лимона не выбрасывают, а натирают на терке, после чего добавляют в различные вторые блюда, салаты или супы. Кстати, соком лимона можно поливать готовящееся мясо или рыбу.
Нужно понимать, что при помощи одного лишь лимона успеха достичь будет сложно или практически невозможно. Ясно же, что регулярно употребляя лимон и при этом не отказываясь от сладкого, от жареной картошки, жирных, а также острых и соленых блюд, эффекта от диеты не будет. Любой способ похудения с лимоном подразумевает разумное диетическое питание, дробными порциями, четыре-пять раз в день. Кстати, последний прием пищи не должен быть позже 20:00.
Если остановиться подробнее на диете с применнием лимона, то основу рациона должны составлять овощи и фрукты. Их необходимо употеблять не менее четырех раз в день. Иногда в рацион можно включать орехи. От выпечки, сладостей, сахара, белого риса, белого хлеба и картофеля (кроме приготовленного в «мундирах»), стоит держаться подальше. Сладкие сорта кукурузы также не стоит употреблять.
Лицам, пытающимся худеть при помощи лимонов необходимо употреблять полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе или орехах. А вот от красного мяса, особенно от свинины, говядины, баранины и телятины, стоит отказаться. Нужно лишь отметить, что людям с повышенной кислотностью такой способ похудения не подходит и может лишь ухудшить состояние здоровья. О физических нагрузках, которые при данном способе похудения просто нобходимы, также не стоит забывать.
Диета с лимоном (Способ 2)
Существует и более жесткий вариант похудения, который также подходит лишь для нормальной кислотности желудка. Данный способ подразумевает десятидневное питание только лишь лимонадом приготовленным самостоятельно. Чтобы приготовить это лимонад 2 ст.л. ломонного сока разводят в стакане воды, добавляя к ним 2 ст.л. сиропа клена, а также совсем немного кенийского перца, на кончике ножа. Пить этот напиток необходимо до 12 раз в днь по стакану.
По окончанию диеты еще три дня необходимо питаться в щадящем режиме, употребляя легкие овощные супы, фрукты и выпивая лимонный сок, разбавленный в воде. Такая диета дает отличный эффект, однако она может нанести вред организму, если пользоватья ей чаще, чем раз в три месяца. Кстати именно таким способом худеет популярная поп-дива Бейонсе Ноулз. Берегите себя!
Подписывайтесь на мой канал!