Да, я слышала, что говорят об интуитивном питании. Кто-то верит в него и успешно следует ему, а кто-то категорически заявляет: "не работает". Я заинтересована в том, чтобы помогать людям вокруг себя, в особенности - женщинам. Я учусь на косметолога и тот факт, что это мне нравится, гарантирует то, что я докапываюсь до правды. И я хочу помочь, потому что вижу, что иногда всем нам нужна помощь.
Я вбивала в поисковик Яндекса "как перестать" и каково было мое удивление, когда он мне подсказал: "есть вообще и забыть про еду". Я представляю сколько женщин были доведены до отчаяния, что задались таким нелепым вопросом. Как можно перестать есть? Забыть про еду? На мой взгляд, в этом-то и кроется психологический аспект полноты.
Я верю, что у всего в нашей жизни есть какая-то психологическая подоплека. И, зная её, вы, соответственно, можете менять свои убеждения и, значит, менять то, что происходит в вашей жизни.
Итак, я могу допустить, что психология худобы и полноты существует. Почему? Потому, что худые люди (если они худы не потому, что изнуряют себя), не задаются вопросом "как перестать есть и думать о еде".
Что такое интуитивное питание?
Это когда вы слушаете себя по поводу того, что вы хотите сейчас. Это очень важно. Потому что наш организм может подсказать, что ему нужно съесть для того, чтобы даже выздороветь. То есть, если вам хочется шоколадку, то съешьте ее.
В этом и состоит секрет того, как перестать думать о еде. Вы думаете о ней потому, что запрещаете себе ее есть и вообще о ней думать.
Проверенно на многих и многих моих знакомых, что если вы будете есть много раз в день понемногу, размер вашего желудка постепенно уменьшится и вам перестанет хотеться есть. Более того, из-за того, что ваш желудок уменьшится, вы даже не сможете есть больше. Это работает и в обратную сторону.
Интуитивное питание - это не потакание своему желание "что-нибудь пожевать", это прислушивание к своему организму и его реальным желаниям. Иногда мне не хочется есть и я не ем. А иногда я хочу съесть слона, два ведра картошки и три ведра десерта и... я ем.
Но я хочу сказать вам, что ваша любовь к себе не появится волшебным образом сразу после того, как вы похудеете. Если эта любовь настоящая, она будет с вами всегда - и когда вы полны, и когда худы. Настоящая любовь к себе не зависит от внешних признаков - это нечто большее. Пожалуйста, никогда не корите и не ругайте себя, свое тело и организм, когда вам хочется есть. Ваше тело всегда работает на вас, оно заботиться о вас и, пожалуйста, будьте добры заметить это.
У вас может быть все хорошо уже прямо сейчас - если вы так решите! А главное, помните: у вас нет границ!
Фото: canweallgo, louishansel.