К сожалению, в нашей стране тема ментального здоровья еще слабо освещается, это своего рода «табу». Большинство привыкло списывать свое плохое самочувствие на «усталость», даже отказываясь думать о том, что с ними что-то не так. В нашем обществе до сих пор живы мифы и предрассудки, связанные с ужасными историями про психически больных из «Кащенко», психиатрами, таблетками и смирительными рубашками. Что уж и говорить о проблеме ментального здоровья ребенка?
Согласно оценкам ВОЗ, примерно у 20% детей и подростков в мире имеются психические расстройства или проблемы, примерно половина из которых начинается в возрасте до 14 лет.
Психическое расстройство – это не тогда, когда человеку слышатся голоса и мерещатся инопланетяне. Настоящей болезнью также считается и такой паразит, пожирающий и бедных, и богатых, и взрослых, и детей. И имя ему – депрессия.
Распространённая ошибка, что человек в депрессии должен нести на себе какую-то видимую печать страдания – он может пребывать в постоянной апатии без каких-либо проявлений ухудшения настроения. Также ошибкой считается наличие обязательной причины для проявления депрессии. «Но у моего ребенка все в порядке: в школе пятерки, золотые медали на соревнованиях, полный двор друзей!», - может возмутиться родитель. Однако депрессия – это не сильная печаль по определенной причине. Это болезнь, связанная с физиологическими нарушениями в мозге, а именно нехваткой серотонина. И вылечиться путем «не расстраивайся, все хорошо!», поверьте, невозможно. Лечите ли Вы больное горло словами «перестань болеть?»
Важно вовремя выявить проблемы психического характера у детей и уберечь их от тяжелых, а иногда и трагических последствий путем участия, совета, а если нужно – обращения за квалифицированной помощью. О наличии подобных проблем у ребенка могут свидетельствовать следующие симптомы: печаль, раздражительность, плаксивость, потеря друзей, изменение в режиме сна и питания, беспокойство, тревога, чрезмерное возбуждение, чувство вины или никчемности, трудности с концентрацией, вялость.
Лучший способ предупредить нежелательные последствия – уделять детям должное внимание и максимально участвовать в их жизни.
1. Постоянно интересуйтесь делами своего ребенка. Будьте для него не только наставником, а настоящим другом, который не заставляет что-то делать, а советует, как лучше поступить.
2. Поощряйте физическую активность, учитывая интересы ребенка. Речь идет не только о занятиях в спортивных секциях, но и о прогулках на велосипеде или с собакой в парке.
3. Содействуйте социальной активности ребенка. Обратите внимание, часто ли Ваш ребенок общается со сверстниками «вживую», а не посредством социальных сетей?
4. Самое главное – научитесь разговаривать со своим чадом. Доверяйте ему, и тогда он обязательно начнет доверять вам.