Как работает Ваша память: так же как в 15-16 лет или хуже? А может быть лучше? Напишите в комментариях.
Приведём здесь несколько эффективных методов, которые помогут намного легче запоминать нужную информацию:
Запоминаем имена
Как только узнали имя человека, мысленно несколько раз проговорите его. Ещё следует как можно чаще обращаться к новому знакомому по имени.
Мысленно запишите имя в записную книжку.
Применяйте ассоциации. Чтобы лучше запомнить имя, свяжите его с каким-либо образом, связанным с этим человеком.
Если имя трудно запоминается, попросите человека записать его или приговорить по буквам.
Скажите, что увлекаетесь историей происхождения имён. И попросите собеседника рассказать о его имени.
Запоминаем важные события, которые должны произойти
Мысленно представьте, что событие уже произошло. Постарайтесь воспроизвести его в мельчайших деталях.
Ну или установите напоминание на ваш компьютер или телефон.
Запоминаем даты
Используйте мнемотехники.
Свяжите нужную вам дату с уже известной вам.
Применяйте карточки.
Применяйте ассоциации. Например, день годовщины вашей свадьбы может совпасть с датой взятия Бастилии (кроме года, конечно).
Запоминаем номера телефонов
Старайтесь всегда, звоня человеку, набирать его номер вручную.
Разбейте номер на удобные для вас цифровые группы.
Попробуйте зарифмовать номер или цифровые группы.
Воображайте набор номера — как можно чаще.
Запоминаем речь выступления
Читайте текст речи вслух (не менее 5 раз).
Постарайтесь пропеть вашу речь или читать её с импровизацией. Например, представив себя комментатором футбольного матча.
Перепишите речь и выпишите ключевые слова.
Напишите шпаргалку и на её основе перескажите речь.
Потренируйте выступление перед родственником или другом. Если никого нет, то перед любым предметом.
Запоминаем пароли
Придумайте единую систему создания паролей.
Примените любую систему шифров
Если всё это для вас сложно, то хранителем пароли в специальных приложениях.
Эти простые и эффективные способы помогут Вам в повседневной жизни.
Ну а если вы хотите улучшить память, то для этого необходимы специальные упражнения и регулярное их выполнение.