Иногда ничего не помогает перед сном. Ребенок устал, возбуждён.
Тёплая ванна принята, но напряжение и тревога остались.
Что делать?
Есть хороший способ наших предков – мамина песня.
Главное правило – не мудрите с репертуаром. Мелодии должны быть ЛЮБИМЫЕ. Только они идут от души и оказывают терапевтический эффект не только на ребёнка, но и на исполнителя.
Мантры и горловое пение применялись ещё древними славянами. Вибрации действовали на определённые участки мозга, успокаивая лимбическую систему и снижая её активность.
Моими любимыми «колыбельными» были: «Комсомольцы-добровольцы» (очень мелодичная песня оказалась), «Крейсер Аврора», «Милая моя – солнышко лесное». Не забудьте про волшебные «Александра, Александра! Это город наш с тобою» и «Крылатые качели».
Со временем и у детей появятся «любимчики».
Укладываясь спать, сын попросил:
- Мама, спой мне песню про компас.
- Про компас? Гм… Конечно, сынок… Надежда, мой компас земной…
Будете петь с душой – возможны побочные эффекты.
Ребёнок не захочет вас отпускать, прося исполнить новую. А со временем станет подпевать полюбившиеся песни.
Эти нехитрые правила работают, если вы любите петь.
Если пение – не ваш конёк, перед сном подойдёт тихий душевный разговорчик. Снять тревоги и печали можно спокойной беседой и, конечно, маминой улыбкой.
Пойте песни на ночь. Делитесь любовью.
И ваши дети пронесут её в своём сердце через всю жизнь. Это она будет согревать их в минуты грусти и отчаяния. Это она поможет в неудачные дни подняться с колен и найти силы идти дальше. Именно она будет окутывать заботой и любовью их детей – ваших внуков.
И спокойных вам снов!
Юлия Карулина (автор журнала "Путеводная звёздочка")
