В статье рассказывается о явлении сновидения, почему кому-то сняться сны, а кому-то нет, как избавиться от ночных кошмаров.
Сны снятся всем. Это давно изученный и доказанный факт. Однако есть люди, которые утверждают, будто они совсем не видят сны. Этому есть объяснение.
У сна есть несколько фаз: глубокая фаза, поверхностная и непосредственно просыпание. Этими фазами управляет мозг. Во время бодрствования человека, он совершает действия, думает о чем-либо благодаря сознанию. А подсознание — неуправляемый человеком отдел мозга. Именно он отвечает за возникновение сновидений. Во время глубокого сна все системы организма переведены в режим запаса энергией, человек максимально отдыхает, скидывая груз прожитого дня. Когда приходит фаза быстрого сна, активизируются некоторые отделы. Информация, полученная за день, обрабатывается подсознанием и находит выход в сновидении: эмоции так же важно скидывать, как мышечное напряжение, иначе проблем не избежать. Люди, которые утверждают, что не видят снов, на самом деле видят их, но из-за слишком сильной фазы глубокого сна, забывают с утра то, что видели ночью.
Часто можно слышать, что человек, рассказывая свой сон, говорит о том, что совсем не думал о вещах, которые ему в итоге приснились. Этому так же есть рациональное объяснение: как уже было сказано, за сюжет сна отвечает подсознание. Зигмунд Фрейд доказал, что сознание и подсознание никак не связаны, кроме того, человек может управлять только сознанием. Отсюда получается, что “продукт”, выдаваемый подсознанием, никак не связан с мыслями человека.
Тем не менее, связь сна с эзотерикой есть. Во снах человек может получать ответы на интересующие его вопросы, предупреждения и иную информацию. Эзотерики относят сон к путешествию души в тонком мире. Во время сна энергетическое поле человека ослабляется, поэтому говорится о том, что нельзя фотографировать спящего человека, и не желательно, чтобы в спальне были зеркала.
“Заказывать” сновидения могут люди с развитой энергетикой, высоким сознанием и вибрациями и обладающие экстрасенсорными способностями. Тем не менее, чутье, которое приходит во сне можно развить. Для этого важно практиковать медитации, осознанные сновидения, эмпатию, и повышать уровень энергетической вибрации.
Людей, которых часто одолевают кошмары, немало. Как уже было сказано, во время кошмаров организм и мозг пытается справиться с переизбытком эмоций и информации. Прекратить кошмарные сновидения очень просто. Для этого следует соблюдать правила сна:
- В целом, высыпаться. Ложиться до полуночи и не спать до обеда. На здоровый сон человеку необходимо 7-8 часов в сутки.
- Комната должна быть свежей и проветренной, постельное белье чистым, одеяло не пыльным.
- Перед сном обязательно проходить гигиенические процедуры.
- Исключить лишний свет, если это не необходимо, выключить телевизор.
- Не перегружать мозг на ночь отрицательной информацией.
- Убедить себя, что кошмары — просто сон, игра воображения. Понять, что это не страшно. Попробовать практиковать осознанный сон, встретившись с кошмаром лицом к лицу.
