Сегодня "стрессуют" все! Это слово сейчас прочно вошло в наш постоянный обиход. Мы очень часто стали его употреблять, даже может быть сами до конца не понимая, что же именно оно обозначает. И тем более становится непонятно; "стресс"- это вообще хорошо или плохо. Стоит ли всячески избегать стрессовых ситуаций? И вреден ли он для здоровья? Пока вопросов больше чем ответов, а стало быть пора разобраться в этом вопросе подробнее.
Первое, что я сделал так это посмотрел дословный перевод слова с английского. И выяснил, что слово стресс переводится на русский язык как "нагрузка" или "напряжение". А если брать в контексте, то "состояние повышенного напряжения". Но затем я прислушался к звучанию слова, и оно мне напомнило русское "стряс" или "встряска"... Случайно ли это совпадение или просто мой ум хочет принять вымысел за правду? Вот об этом мой рассказ.
Представим себе вымышленного человека, который просто проживает свою жизнь. Он живёт размеренно, ходит каждое утро на работу, а вечером спешит домой. На выходных встречается с друзьями в баре и так неделя за неделей. В его жизни всё предсказуемо и спокойно. Денег он получает достаточно. А так как он ещё молод и живет с родителями, то лишних забот у него пока ещё вовсе нет. Одним словом, когда всё в жизни "ровно" человек испытывает состояние апатии, лени и впадает в депрессию. Такое состояние можно назвать как отсутствие какого либо развития, или топтание на месте, или же бесцельное существование. Такое состояние не развивает человека, а скорее ведёт к его деградации. Ещё чуть-чуть и человек начнёт спрашивать себя: " А что дальше?" и тем самым искать смысл своего существования.
И как не казалось бы странно, он начинает искать стресс. И ладно, если он это делает осознанно: идет например в тренажерный зал, садится на коврик для йоги, или просто решает с утра делать пробежки. В этом случае он сам осознанно "встряхивает" свой организм и вызывает тем самым осознанный стресс, а всё для того что бы двигаться вперёд.
Именно стресс является точкой роста, этапом сильной встряски. И это в свою очередь провоцирует личность продолжать своё развитие, потому как именно в момент напряжения или в момент сильной нагрузки организм, а именно наши надпочечники начинают вырабатывать гормоны; кортизол и адреналин, а они в свою очередь помогают нашему мозгу адекватно ответить на насущный вопрос, что с этим напряжением сейчас делать. И как ни странно у нас есть два решения. Мы всегда выбираем между тем чтобы "бежать" нам сейчас от ситуации или наоборот "атаковать" её. Именно за эти, молниеносные реакции как раз и отвечают "гормоны стресса".
Но всё устроено так, что если человек не хочет сам устраивать себе встряски, то за это берётся природа. Хотим мы того или нет, жизненные обстоятельства в любом случае будут подкидывать нам задачки. И они будут провоцировать всё тот же стресс.
Именно так и происходит в моменты жизненных трудностей. Представим на секунду нашего героя. Он начал теперь жить один. Столько забот теперь навалилось — думает он про себя. Нужно варить себе еду, убирать на место носки, теперь надо откладывать на аренду квартиры. Это же стресс!!! Но и точка роста для человека, соответственно. Как только он проживет этот опыт, создаст новые привычки это перестанет быть стрессом всё войдёт в норму, гормоны перестанут выделяться. Надпочечники сделают свою работу и будут готовы вновь, в момент нового стресса насытить кровь адреналином и кортизолом. И так всегда, в жизни. Решил одну задачу, "атаковал" её, победил ситуацию и дальше к новым вершинам.
Или наоборот он скажет себе: " А зачем мне всё это надо? Мама ведь всё для меня сделает"... и убежит от ситуации...И ему пока не в домёк, что это лишь временное решение вопроса, но всё же...
Но бывает, впрочем, и так, что как говорится "не отпускает". Одно и то же напряжение, день за днём, день за днём и кажется решения нет. Надпочечники напряжены до придела. Они не в состоянии вырабатывать так много гормона, а человек не в состоянии решить задачу и тогда отлаженная система, наш организм, начинает давать сбой. Первое что будет страдать это сердечно-сосудистая система, и так далее по нарастающей.
Так что же делать, что бы не доводить свой организм до таких нежелательных проблем, тогда как стресс, как мы теперь понимаем дело в жизни не всегда вредное, но и необходимое нам что бы двигаться дальше?
Во-первых нужно понимать как работает наш организм, в частности надпочечники. Для этого есть в кундаллини йоги замечательная крия, которую необходимо делать время от времени. Во вторых научится решать жизненные задачки провоцирующие стрессы и при этом не обманывать себя.
Мудрые люди скажут что нужно научится быть благодарным. И когда все событии в вашей жизни Вы будете принимать с благодарностью Вам все будет по плечу, все проблемы будут лишь частью божественной игры создателя. А Вы просто принимаете их и всё!
Иногда от ситуации в жизни нужно просто " убежать", то есть даже не связываться. А в тех случаях когда "бег " не подходит, то необходимо ситуацию принять, прожить и растворить. А значит выработать новую привычку, новый шаблон поведения если хотите. Это и будет значит "атаковать" её.
Так что "стресс" и "встряска" для меня лично однокоренные слова, по крайней мере по их глубокому смыслу. А Вам я желаю побольше стрессовать, но осознанно, под Вашим чутким наблюдением и контролем, в спортивном зале или на беговой дорожке, а лучше на коврике для йоги. И так раз за разом поступательно двигаться дальше в игре где мы проходим уровень под названием "Человек".
Счастья Вам и вашим семьям...)
Так же на канале я затрагиваю вопросы развития человека как личности и размышляю на тему как достигнуть гармонии и счастья.
Давайте развиваться вместе. Буду рад Вашим дополнением и комментариям...)
Для Вас это всего лишь один клик на палец вверх, а для меня сигнал , что нахожусь на правильном пути.
С каждым днём тем для размышления становится всё больше,
ПОДПИШИТЕСЬ на канал и будете чаще видеть мои статьи у себя в ленте...)