Всем, наверно, известен анекдот:
"Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало.
Бедная мать работала на износ – готовила, стирала, и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь.
Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их,а с лица ее не сходила приветливая улыбка.
Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме.
Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!
"Мама, что ты делаешь? А как же мы?"- возмущенно закричали дети.
"Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам добрую маму!"
Последние дни я что-то была не очень добрая мама. Уставшая, задерганная и вредная. В таком состоянии почти нереально не скатиться к крикам, ругани и манипуляциям.
⠀
Мне такое состояние не нравится, и поэтому я начала наблюдать за собой и искать решение.
⠀
Первое, что следует сделать в таком состоянии — это понаблюдать, куда утекает энергия.
⠀
Меня очень истощает, если я долго не выхожу из дома, бардак в доме и груз не сделанных "моих" дел (учеба и работа).
⠀
И первое, что я сделала — это попыталась решить вопрос с сидением дома. Так я попробовала бегать по утрам. Пока получилось только один раз, но понравилось очень. Буду продолжать. Даже придумала, как это делать вместе с Арианой.
⠀
С бардаком вообще интересно. Бардак меня бесит, но и уборка не радует. Если я полдня навожу порядок, то к вечеру я злющая как собака. Поэтому уборкой стараюсь заниматься очень дозировано и в ресурсном состоянии. И после обязательно себя чем-то порадовать. Вчера, например, это был поход в библиотеку.
⠀
Самое сложное — это разобраться со списком дел. Я очень много чего хочу успевать: учиться, работать, играть с детьми, шить из фетра, вышивать, учиться рисовать, вести красивый блог в инстаграм и не только.
⠀
Трезво оценив свои хотелки, я понимаю, что все я не успела бы даже, если у меня не было бы ни детей, ни работы. Поэтому потихоньку отпускаю и принимаю тот факт, что все успеть невозможно. И если хоть что-то успела, то уже молодец.
⠀
Очень утомляет тот факт, что почти невозможно сесть за какое-то дело и сделать его за раз, не отвлекаясь. Вот и этот пост я пишу с перерывом на постричь детские ногти.
⠀
Мне помогает внести в список на день пункт о досуге с детьми. И тогда, каждый раз, когда я переключаюсь на детей, я вроде как все делаю правильно. Все по списку.
⠀
Периодически стараюсь баловать себя. Для меня — это бассейн или поход в музей одной. Сегодня вот хочу одна в Эрмитаж.
⠀
‼️Но делать что-то для себя иногда мало. Недостаточно раз в месяц или даже раз в неделю сходить куда-то одной. Необходимо искать возможность радовать себя ежедневно.
⠀
❓А вы знаете куда утекает ваша энергия? Умеете пополнять ее запасы?