В каждом путешествии должна быть масса положительных моментов, которые сделают ваш отпуск еще лучше и ярче. Но чем заняться на отдыхе, чтобы запомнить его на всю жизнь? Перед вами 8 советов, которые помогут скрасить вашу поездку.
1. Сделайте утреннее время вашим основным временем активности
Если вы будете спать до обеда, потом завтракать в 3 дня и выходить в город только к вечеру, вы вряд ли увидите всю прелесть города и страны. Кроме того, погода в основном всегда лучше именно утром. Естественно, вы не должны ложиться в 9 вечера и вставать в 5 утра. Пускай вы будете спать не 9 часов, а 6-7, но зато вы сможете занять себя чем-то вечером и просыпаться рано, не упустив ничего важного. Ваш уровень энергии с утра будет только выше.
2. Не упускайте восходы и заката солнца
Неважно, где вы находитесь: на море или океане или в обычной европейской стране, восходы и рассветы восхитительны в каждой стране. Они везде разные, но такие привлекательные. Прогулка на рассвете или закате зарядит вас энергией. Постарайтесь сделать это ежедневным ритуалом жизни вдали от дома, и вы уже через несколько дней гарантированно ощутите духовную гармонию с телом. Научитесь искать прекрасное в каждом дне. Провожайте и встречайте солнце с молодым человеком, родителями или друзьями. Наслаждайтесь отпуском.
3. Заходите в воду чаще
Не позволяйте себе проводить все свое время, загорая у моря. Будь то океан, бассейн или озеро, как можно чаще входите в воду. Купайтесь, ныряйте, прыгайте, прогуливайтесь по песку или играйте с близкими в море. Плавание - это отличная тренировка для тела, которая поддерживает в тонусе все группы мышц сразу. Если вы будете часто купаться, поверьте, вы не привезете с отпуска ни одного лишнего килограмма. Вода также может давать энергию человеку. Наслаждайтесь плаванием.
4. Как насчет воздушного змея?
Купите воздушного змея и, если дует хороший ветер, отнесите его на пляж или другое открытое пространство. Змея можно легко собрать, а затем разобрать - идеально для путешествий и постоянных переездов. Вы можете натренировать верхнюю часть тела, когда будете бороться с воздушным змеем. Возможно, вам также придется бегать, чтобы держать змея в воздухе, искать или далеко ходить за ним, когда он упадет на землю. Это не просто развлечение для детей и взрослых - это спорт. И стоят змеи недорого - в районе 500 рублей.
5. Выберите круиз
Удивительно, насколько активным вы можете быть, застряв на лодке посреди океана. Большинство круизных лайнеров предлагают многочисленные варианты активностей. Во многих судах есть бассейны, тренажеры, оборудование для гольфа, скалодромы, фитнес-центры, места для бега, прогулок. Вы даже можете ходить на занятия с инструктором по фитнесу - и это лишь часть того, что есть на борту. Во время любых подобных экскурсий вы можете сжигать калории во время снорклинга, дайвинга и так далее.
6. Выходите из машины каждые 2 часа
Многие из нас проводят большую часть нашего отпуска в дороге, добираясь до мест назначения на автомобиле. Неважно, насколько комфортную и большую машину вы арендовали для осмотра достопримечательностей, вы должны давать своему телу отдыхать. Не ждите сигналов от организма или зова природы, чтобы остановиться. Остановитесь в живописном месте, сделайте пару упражнений на растяжку, разомните конечности, сделайте пару фотографий красивого пейзажа. Может быть, место остановки будет настолько красивым, что вы захотите организовать там пикник или просто повеселиться с друзьями или родственниками. Это важная часть путешествия, она делает ваши поездки намного увлекательнее и интереснее, не говоря о пользе для вашего здоровья и энергии.
7. Играйте в активные игры
Когда вы слышите об уличных активных играх, вы наверняка сразу думаете о командных видах спорта, таких как хоккей, баскетбол или футбол, которые могут быть чрезмерно напряженными для взрослых, которые давно перестали заниматься такими видами спорта. Вместо этого выберите более легкие и нетравматичные игры - бадминтон, настольный теннис, боулинг на лужайке. Ваша цель: играть в подвижные игры каждый день, находясь в отпуске.
8. Придумывайте свои турниры
Вам будет очень весело, если вы путешествуете с детьми. Создайте свою команду и сражайтесь в чем-либо каждый день. Например, если у вас есть бассейн, проводите ежедневные соревнования вроде задержки дыхания под водой, плавания на скорость на надувных матрасах или играйте в мяч. Это может быть любое состязание, хоть недельное соревнование по бадминтону.
