Всем привет!!! Хочу поговорить о бессоннице. Страшно ли это, и как с этим бороться. Есть у меня свой небольшой опыт, и есть своё решение этой проблемы.
Расскажу об опыте. Давно когда мне было лет 8 или 10 сейчас уже точно не помню, я перестал спать. Просто не могу уснуть и все. Продолжалось это года полтора. Спал я в полудреме в сутки минут 20-40 не больше. Может, конечно, был и более продолжительный сон. При этом был активный, учился хорошо. Угнетало меня в том, что нет сна только одно, что когда все ложились спать (брат и сестра) меня родители тоже заставляли ложиться. Ночи для меня превратились в кошмары. Я вынужден был лежать и пялиться в потолок. Любая моя попытка встать ночью и что то поделать, да даже элементарно сходить в туалет пресекалась мамой. Она сразу выбегала из своей комнаты и заспанная начинала шептать «почему я не сплю» «видел, сколько времени» «завтра рано вставать». Редко мне удавалось чем то заняться кроме как смотреть в потолок ночью. Попробуйте всю ночь поглазеть в потолок.
Со временем мама стала понимать что это уже не временное явление а постоянное и меня начали водить по врачам. Я сдавал все анализы, кардиограмму, энцефолаграмму. МРТ только по-моему не было в то время. Я был у всех врачей от педиатра до психиатра. Я был у травников и экстрасенсов. Помню 10 сеансов у великого мага и чародея, какой то тетеньки в каком то небольшом помещении которая громоздила мне на голову бумажные пирамиды общей высотой наверное с метр и потом их поджигала на верхушке. Сначала, даже страшно было, потом не понятно, потом смешно. Но результатов не дал не кто. И вот как то к нам в город приехал профессор из Новосибирска. Опять же не помню, как его звали, но точно помню, что он представитель медицины (знаете, как называется настоящая медицина? Медицина. Все остальное отклонения.) Старенький такой в очках, прям как я и представлял профессора. Он долго изучал все мои талмуды, а мы молча сидели и смотрели на него и ждали чуда. Потом он спросил меня:
- Тебе тяжело днем после бессонной ночи?
- Нет
- А учишься как?
- На отлично.
- Днем спать не охота?
- Нет.
- Ночью что тебя больше всего беспокоит?
- То, что мне нельзя не чего делать и надо лежать и смотреть в потолок.
- Мамочка (обратился он уже к маме) дайте ребенку спокойно жить, не мучите его. Не хочет спать пусть не спит. Дайте ему возможность проводить время с пользой. Пусть читает, рисует, делает уроки. Не мешайте, и сон придет сам.
Я не могу дать оценку его решению. Сделал он это по опыту или просто от того что прочитал все что мы прошли и не смог придумать не чего другого. Но знаете, моя жизнь изменилась. Мама его послушалась. По дороге домой мы решили, что ночью я могу заниматься всем чем угодно кроме просмотра телевизора и слушания музыки без наушников. Потому что в комнате я находился не один. И вот началась моя ночная жизнь. Брат с сестрой ложились спать, а я включал настольную лампу и начинал, читать, рисовать, делать уроки впрок на пару месяцев вперед. Я даже рассказики писал, эпопею про робота. В школе стало учиться еще проще, так как я ушел вперед месяца на два по всем предметам. Днем я стал больше гулять, как и ходить на тренировки, так как домашнее задания делать было не нужно. И самое главное к утра ч начинал сам хотеть спать и спал. Месяца через 4 полуночной жизни я постепенно начал ложиться спать одновременно со всеми.
Потом через много лет я столкнулся еще с одним случаем бессонницы. К нам приехала племянница. Точнее мы сами попросили ее чтоб она приехала, нам нужна была помощь в питомнике с щенками. Через неделю её пребывания у нас мы поняли, что племянница то приехала, а помощь нет. К обеду мы возвращались в дом, у щенков кошмар, голодные, не убрано. А она только просыпается. Поговорили с ней. А она нам в ответ пожаловалась, что у неё бессонница и она толи жаворонок то ли сова. Короче та птица, которая по ночам сидит в чатах и смотрит сериалы, а днем спит до обеда. Я, видать, очень много общаюсь с животными, да и с детства зоология была моей любимой наукой, не поверил я в сходство людей с птицами. Стали мы нашу важную птицу будить вместе с нами в 6 утра. И знаете бессонницу как рукой сняло. Буквально в первый же вечер племянница уже в 9 часов превратилась в птицу курицу, которая моментально вырубается на жерди когда свет в курятнике гасят. Вылечили мы ее.
Сейчас я люблю спать, но если честно мне жалко спать и тратить время на сон, хотя это не правильно.
Сейчас я не понимаю взрослых людей, когда начинают жаловаться что из за бессонницы проворочались в кровати три часа. Зачем? Я ложусь спать только тогда когда хочу и уверен, что усну в течение 5 минут. Если за 5-10 минут я не засыпаю я встаю и иду заниматься своими делами (читать, монеты, кино и прочее) Зачем тратить бесцельно время.
Сейчас я встаю всегда в одно время в 6-6:30 по будильнику. Либо 7-7:30 просыпаюсь сам. Режим.
Если вы мучаетесь бессонницей попробуйте эти советы. Вдруг помогут.