Основная функция почек - фильтрация вредных веществ из крови. Токсины отрицательно влияют на весь организм, поэтому необходимо заботится о поддержании этого органа в хорошем состоянии.
Без сбалансированного питания, чистой воды и очистки организма, токсины могут накапливаться и влиять на функцию почек, печени и соседних органов. Это может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.
Есть несколько очень полезных напитков, замечательно помогающих почкам выводить токсины. Рекомендуется употреблять их в течение дня.
Вот они:
- клюквенный сок давно известен как прекрасное средство для очистки мочевыводящий путей. Кроме того, он может помочь в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей, возможно за счет уменьшения возможности оседания бактерий на мочевом пузыре и уретре. Клюква способствует выведению оксалата натрия, одного из основных элементов при образовании камней.
При покупке клюквенного сока, всегда выбирайте сертифицированные органические сорта и без добавления сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов. Или делайте свой собственный продукт из ягод, с помощью соковыжималки;
- свекла и свекольный сок содержат бетаин. Он обладает антиоксидантными свойствами и увеличивает кислотность мочи. Это поможет избежать накопления фосфата кальция и струвита в почках. Удаление кальция снижает риск возникновения мочекаменной болезни;
- естественно кислый лимонный сок, повышает уровень цитрата в моче. Этот фактор препятствует развитию камней в почках.
Рекомендуется делать напиток - выжимать 4-5 лимонов в литр холодной воды и пить. Можно выжимать половинку лимона в пол стакана горячей воды. Пить несколько раз в день;
- соки овощей и фруктов имеют антиоксидантные и питательные свойства. Они способствуют выведению токсинов. Это помогает в очистке печени, толстого кишечника и почек. Для приготовления сока прекрасно подходят такие овощи, как сельдерей, огурец, кабачки, шпинат, салат, морковь и капуста. Для фруктовых соков используйте яблоки, очищенные апельсины, груши, ананас, персики.
С помощью соковыжималки можно интегрировать сразу несколько компонентов в одном напитке. Причем с гарантией отсутствия пищевых добавок, консервантов, сахара и пастеризации, которая разрушает полезные вещества;
- добавки. К напиткам можно добавлять различные вытяжки из трав, которые имеют в своем составе активные компоненты с антиоксидантными свойствами, например, корень одуванчика. Главное здесь, включить эти напитки в свой рацион на регулярной основе.