Внутренняя опора даёт ощущение и осознание, что источник стабильности и счастье находится внутри вас, помогает преодолевать разные трудности и быть в хорошем состоянии не смотря ни на что.
Без неё вы чувствуете себя неуверенно, зависимы от мнения других людей, вступаете в зависимость от отношений.
Что бы укрепить уверенность внутри себя попробуйте делать три упражнения.
Дерево.
Встаньте прямо и представьте себя деревом. Представьте, что своими ногами вы врастаете землю. Из плодородной почвы вы берёте питательную жидкость подписываетесь силой земли. Почувствуйте приятное ощущение в процессе упражнения.
Магнит.
Делается упражнение на босу ногу. Представьте, что пол вас намагничивает, вам трудно делать шаг, вы медленно открываете ногу от пола. Ощутите надёжный фундамент вас под ногами. Ходите так по 5 минут.
Неваляшка.
Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, что внизу живота у вас необычный шарик, дающий равновесие. Опустите руки на низ живота и раскачиваясь, возвращайтесь в исходное состояние. Тренируясь, вы можете представлять этот шар в самых непростых ситуациях. Он будет помогать вам возвращать потерянное равновесие.
Ставьте лайк, делитесь и подписывайтесь на канал!
Спасибо, что читаете. Всегда с вами, Rela!