Как же я не люблю рано вставать! Это стресс для моего организма, это апатия на целый день и литры кофе.
Как же хорошо, проснуться ближе к обеду, начать день неспешно, за чашечкой ароматного чая.
День только начался, а закончится, когда город будет ночным и большинство людей, давно уже спят. Вот именно так рассуждают люди-совы.
Проснуться вместе с рассветом солнца или же раньше, чтобы его увидеть. Вы можете проснуться легко, еще до звонка будильника.
Быть в прекрасном настроении, полным сил и энергии. Но ваши силы заканчиваются к вечеру.
Вы не ведете ночной образ жизни, а сладко спите в своей постели.
Такой жизнью живут люди-жаворонки.
Ученые утверждают, что люди, которые рано и легко встают-дольше живут, в сравнении с людьми-совами, а также являются обладателями хорошего здоровья и крепкой нервной системы.
Приемы пищи и перекусы ночью никому не прибавят здоровья, а если люди ночью не спят, то, конечно, они что-нибудь съедят.
По данным ученых, которые изучают типы и особенности людей, будете вы жаворонком или совой определяется в момент рождения. Вот если ребенок родился ночью, то с большей вероятностью он будет поздно ложиться и также вставать.
А если роды были днем, то и ребенок будет жить по правильному режиму, согласно рекомендациям врачей.
И поменять свой тип практически невозможно, если только не приложить максимальных усилий и задействовать силу воли.
Чтобы полюбить ранний подъем, нужно сделать утро чудесным, наполненным множеством интересных дел, встреч, событий.
- Если проснуться на пятнадцать - двадцать минут раньше, и постепенно увеличивать время на будильнике на пять минут раньше, то через полгода вы добьетесь колоссального результата.
Вы почувствуете себя героем, совершившим великий подвиг в победе над своим организмом.
- Старайтесь планировать день вечером, так больше дел вы сможете сделать, и ваш день будет насыщен событиями.
- рассчитайте время, которое вам необходимо на полноценный сон. На основании этого ложитесь по плану.
- сделайте каждый свой день продуктивным не только на работе в офисе, но и дома с семьёй.
Если вас заинтересовал данный вопрос про тип людей, то почитайте и поищите более подробную научную информацию.
Будьте счастливы. Не забудьте поставить лайк! Подписываетесь.